Дженніфер Лопес є законодавицею моди на жіночні форми і пружні сідниці. Нещодавно розлучилася зі своїм коханим Каспером Смартом, за якого збиралася заміж, але 47-річна співачка не впадає у відчай.
Читайте також: Убитий горем: Джонні Депп намагається повернути свою першу дружину
Вона знімається в кіно, дає концерти, виховує двох дітей і не перестає надихати жінок піклуватися про себе, своє тіло і просто любити себе!
Нещодавно на своїй сторінці в Instagram вона опублікувала відверте Селфі з хештегом #loveyourselffirst #feelingempowered #healthybodyhealthymind.
Вона сидить на ліжку в спальні. На ній відверте боді.
Зоряна мама впевнена, що дуже важливо любити своє тіло і піклуватися про нього, адже тільки в здоровому тілі - здоровий дух.
Як Джей Ло вдається бути в такій відмінній формі? Секрет її простий - спорт і харчування!
Після пологів вона довго не могла прийти в форму, їй допоміг спринтерський триатлон.
Причому вона не просто тренувалася, а поставила собі більш мотиваційну мету - брати участь в змаганнях. І в 2008 році Джей Ло таки взяла участь у турнірі з триатлону, який проходив в Малібу.
Крім цих тренувань, зоряна мама займається хореографією, аеробікою і обов'язково виконує комплекс вправ зі штангою. 5 разів на тиждень вона працює над своїм тілом.
Вона також зізнається, що не любить дієти, але якщо потрібно скинути пару кілограмів, на тиждень стає вегетаріанкою.
Незважаючи на щільний графік, вона завжди знайде 8 годин для сну. Сама Дженніфер говорить, що дуже нудна, тому сміливо проміняє вечірку на повноцінний нічний відпочинок.
Зовсім не дивно, що в свої 47 років її фігурі можна позаздрити.
Читайте також: Салонні процедури, які необхідні вашому тілу в зимовий період
Фото: instagram / jlo
