Бандаж, пробіотики і вода: Анна Сєдокова розповіла, як схудла після третіх пологів

8 квітня 34-річна Анна Сєдокова народила сина, але швидко прийшла в форму і тепер ділиться своїм досвідом із шанувальниками. Далі поради від співачки.

Нагадаємо, Анна сама розповіла шанувальником про те, що вагітна, із завидною періодичністю показувала кругленький живіт у бікіні, навіть селфі з лікарняної палати зробила, офіційно підтвердила, що народила, а ось ім'я батька третьої дитини поки не розсекретила. За повідомленнями інсайдерів, батьком дитини є 25-річний бізнесмен Артем Комаров.

Анна Сєдокова

До речі, під час третьої вагітності Анна майже не набрала зайвих кілограмів, але не залишає ідеї повернутися до колишніх форм.

Співачка не встигла насолодитися декретною відпусткою, у неї за розкладом - схуднення!

У своєму мікроблозі вона ділиться порадами з шанувальниками:

І поки діти в 6 ранку сплять, напишу невеликий пост із підказками про те, як швидше прийти у форму. Давно обіцяла це всезнаючому @tatler_beauty.

Приступимо:

Пробіотики. Якщо ви хочете красиві животики і прес, то допомагайте своїй мікрофлорі.

Вода. Ви в курсі. Але як не забувати її пити? Я купила багато маленьких пляшечок і розставила всюди по квартирі, офісу і в машину поклала. Ще ввечері обов'язково ставлю поруч із ліжком чашку з водою на ранок, очі відкрила і відразу водичку.

Ложечка меду і ложка оливкової олії із соком лимона, запиваючи наступним ранковим стаканчиком води - це мій everyday routine. Такі бабусині рецепти, але відразу видно результати. Організму і шкірі необхідні корисні жири, а вони нас ще у великій кількості в риб'ячому жирі. Йдемо в аптеку і купуємо Omega3 ті, які вам симпатичні. Головне не пропускати.

З приводу бандажа після пологів. Красотка @samoylovaoxana (жена Джигана, которая недавно родила третьего ребенка – прим. ред) написала , что обязательно, а я вот не носила . Просто забыла купить если честно перед родами, а потом уже не до этого было. Но мой любимый американский доктор сказал, что лучше и не нужно. Мышцы расслабляются, ленятся и не хотят работать. Я вот все время их стараюсь чувствовать. Напрягаю. Конечно, животик ещё есть и будет, но я уже начинаю чувствовать его опять. Важно, вы должны понимать, что мы все разные по природе и генетический . Я, например, всегда 60 кг и вот никак меньше не могу. У меня попа вон какая большая и она мне нравится Найдите свою сильную сторону и работайте над ней. И работайте не завтра после родов, а уже сейчас. Потому что 99 процентов моей формы сегодня с 3 детьми, я заложила ещё в , придя в первый раз в зал . И занимаясь тогда . Именно по этому уже сегодня в 12 лет моя дочка знает что такое берпи . Так что закладывайте базу уже сейчас. А это фото мне лично для мотивации.

(Орфографія автора збережена)

Анна Сєдокова

До речі, Анна виховує двох дочок від різних чоловіків: Аліну від Валентина Белькевича і Моніку від бізнесмена Максима Чернявського, ім'я сина поки зіркова мама не говорить. Виконавиця із дітьми проживає у Лос-Анджелесі.

Фото: instagram.com/annasedokova

Читайте також

Як зірки вітали мам, переможець Євробачення, вихід Гагаріної й інші новини уїкенду

Мама дня: Кейт Міддлтон із принцами Уїльямом і Гарі на чайній церемонії

Міжнародний день сімей: 6 зіркових пар, які є прикладом для наслідування

Мама дня: Дженніфер Лопес у наряді Elie Saab із глибоким декольте

Нове на сайті