Не станем в сотый раз говорить, как важно надеть сначала кислородную маску себе (стюардесса об этом говорит при взлете самолета), а потом ребенку. Все просто: будет здорова мама, она сделает все возможное, чтобы был здоров ее ребенок.
5 советов для послеродового периода
Не будем пугать, но расскажем, как есть. После родов есть ощущение, что органы внутри как бы не на своем месте.
1. Поддержка и помощь.
В первый месяц новоиспеченной маме очень нужна поддержка и помощь. Женщина должна наладить грудное вскармливание, а, чтобы это сделать, мысли должны быть только о ребенке, а не о том, как приготовить ужин и погладить пеленки. Первые месяц малыш особенно нуждается в маме, а мама в нем. Точнее, первые три месяца – ведь у малыша продолжается период донашивания или четвертый триместр. Именно поэтому еще до родов нужно решить вопрос помощи. На ком уборка, стирка, приготовление пищи? Банальные вопросы, но, если мамы освободить от этих обязанностей, ей будет намного легче и будет время насладиться своим новым статусом.
2. Выделения.
Примерно месяц после родов будут выделения (лохии). На что обратить внимание? Если лохии внезапно спустя неделю или две прекратились. Необходимо сразу связаться со своим гинекологом, ведь это опасный симптом, который говорит о том, что выделения остались в матке. Если лохии закончились спустя месяц, выделений не было неделю-вторую, а потом они снова появились – весомая причина для визита к гинекологу. Очень важно обращать внимание и на цвет выделений: сразу после родов красные, потом постепенно светлеют (розовые), могут быть коричневыми примерно через 2-3 недели. Если внезапно лохии стали красными, не стоит затягивать с походом к гинекологу.
3. Ежедневные прогулки
Прогулки с малышом в коляске – это обязательно, хорошо, если у папы будет отпуск. Приблизительный вес коляски – 11-17 кг (все зависит от выбранной модели) + вес ребенка. После родов не рекомендуется поднимать тяжелое, именно поэтому папе нужно быть рядом.
4. Питание при грудном вскармливании
Это отдельная тема. Новоиспеченной маме необходимо питаться сбалансированно, исключив вредные продукты из рациона (фаст фуд, жареные блюда, снэки и т.д.) Также с осторожностью относиться к специям, свежему луку, чесноку и черемше. Есть правило: полезно то, что в меру.
5. Витамины
Не стоит самостоятельно назначать витамины. Кормит новоиспеченная мама грудью или нет, витамины может назначит только гинеколог, исходя из анализов. После родов новоиспеченная мама может обнаружить, что выпадают волосы, но это не означает, что нужно бежать в аптеку и приобретать витамины по совету подруги. Все назначения делает только врач.
фото: depositphotos
Читайте также
