Чем полезна гимнастка для грудничков?
Первые месяцы жизни новорождённый проводит преимущественно во сне, а гимнастика поможем ему поддерживать мышцы в тонусе и улучшать кровяной приток к мышцам и тканям.
Гимнастика также подготовить его к физическим нагрузкам: держанию головы, сидению, ползания и наконец-то – первым шагам. До того времени, как малыш начнет пробовать ходить, он должен набраться навыков и сил.
Гимнастика для младенца полезна тем, что развивает координацию движений. Например, уже к 3 месяцам малыш не просто будет размахивать ручками и ножками, но и интересом ощупывать предметы, которые его окружают, а также стараться отличать их. К 6-7 месяцам малыш начнет самостоятельно держать равновесие.
Малышей часто мучают колики и проблемы с перевариванием пищи, гимнастики избавит и от этих проблем.
Родители выполняют гимнастику с малышом, а это означает, что происходит визуальный и тактильный контакт, который помогает малышу почувствовать заботу. Психологи доказали, что частые прикосновения благотворно влияют и на сон, и на нервную систему в целом.
Как выполнять гимнастику для детей от 1-3 месяцев:
Тренировка длится не более 10-15 минут, а во время выполнения упражнений нужно разговаривать с малышом.
Выкладывание на живот
Первые месяцы жизни малыш проводит на спине, выкладывание на живот поможет разработать мышцы шеи и спины – ребенок инстинктивно будет поворачивать голову на один бок. Пока малыш 1-2 минуты лежит на животе, сделайте легкий массаж спинки.
Сгибание и разгибание пальцев
Разрабатывать пальчики поможет следующее упражнение: малыша положите на спину, возьмите ногу в руки и проводите пальцами по его ступне. Вы заметите. Как малыш начнет сгибать и разгибать пальчики.
Чтобы разработать пальцы рук, разожмите кулачок малыша и положите в его руку свой большой палец. Ребенок будет пытаться его обхватить.
Упражнение для рук
Малыша положите на спину, большие пальцы своих рук вложите в кулачки ребенка, а теперь аккуратно разводите в стороны его руки и сводите в исходное положение.
Ходьба
Держите малыша за подмышки и поставьте на поверхность стола, малыш начнет перебирать ногами.
Когда выполнять гимнастику для младенцев?
- Физические упражнения должны быть ежедневными, но их важно проводить через час после кормления или за 30 минут до него.
- Температура воздуха в комнате должна быть от 19-21 градуса по Цельсию.
- Не смотрите на других детей и не заставляете малыша делать те упражнения, к которым он еще не дорос. Помните, что всему свое время.
- Гимнастика для малышей лучше всего сочетается с массажем.
Фото: depositphotos
Читайте также
