Чим корисна гімнастика для немовляти і як правильно виконувати?

Валерия Лещенко

Малюкам теж потрібен спорт, причому, гімнастика не просто рекомендована, а необхідна. Далі поради батькам.

Чим корисна гімнастка для немовлят?

Перші місяці життя новонароджений проводить переважно уві сні, а гімнастика допоможемо йому підтримувати м'язи в тонусі і покращувати кров'яний приплив до м'язів і тканин.

Гімнастика також підготує його до фізичних навантажень: триманню голови, сидінню, повзанню і нарешті - першим крокам. До того часу, як малюк почне пробувати ходити, він повинен набратися навичок і сил.

Гімнастика для немовляти корисна тим, що розвиває координацію рухів. Наприклад, уже до 3 місяців малюк не просто буде розмахувати ручками і ніжками, а й інтересом обмацувати предмети, які його оточують, а також намагатися відрізняти їх. До 6-7 місяців малюк почне самостійно тримати рівновагу.

Малюків часто мучать кольки і проблеми з переварюванням їжі, гімнастики позбавить і від цих проблем.

Батьки виконують гімнастику з малюком, а це означає, що відбувається візуальний і тактильний контакт, який допомагає малюкові відчути турботу. Психологи довели, що часті дотики благотворно впливають і на сон, і на нервову систему в цілому.

мама з малюком

Як виконувати гімнастику для дітей від 1-3 місяців:

Тренування триває не більше 10-15 хвилин, а під час виконання вправ потрібно розмовляти з малюком.

Викладання на живіт

Перші місяці життя малюк проводить на спині, викладання на живіт допоможе розробити м'язи шиї і спини - дитина інстинктивно буде повертати голову на один бік. Поки малюк 1-2 хвилини лежить на животі, зробіть легкий масаж спинки.

Згинання та розгинання пальців

Розробляти пальчики допоможе наступна вправа: малюка покладіть на спину, візьміть ногу в руки і проводьте пальцями по його ступні. Ви помітите. Як малюк почне згинати й розгинати пальчики.

Щоб розробити пальці рук, розтисніть кулачок малюка і покладіть у його руку свій великий палець. Дитина буде намагатися його обхопити.

Вправа для рук

Малюка покладіть на спину, великі пальці своїх рук вкладіть у кулачки дитини, а тепер акуратно розводьте в сторони його руки і зводьте в початкове положення.

Ходьба

Тримайте малюка за пахви і поставте на поверхню столу, малюк почне перебирати ногами.

малюк лежить

Коли виконувати гімнастику для немовлят?

Фізичні вправи повинні бути щоденними, але їх важливо проводити через годину після годування або за 30 хвилин до нього.
Температура повітря у кімнаті повинна бути від 19-21 градуса за Цельсієм.
Не дивіться на інших дітей і не змушуйте малюка робити ті вправи, до яких він ще не доріс. Пам'ятайте, що на все свій час.
Гімнастика для малюків найкраще поєднується із масажем.

Фото: depositphotos