На состояние зубов очень влияет рацион питания малыша. В продуктах, которые ест ребенок, должны быть все необходимые витамины и микроэлементы. Они не только отлично влияют на развитие детского организма, но и способствуют хорошему состоянию детских зубов.

Так что же есть детям, чтобы их зубы были всегда здоровыми?

Читайте также: Режим питания ребенка от 3 до 6 лет

Сыр

Именно в сыре есть кальций, который отлично помогает сохранить здоровые и крепкие детские зубы. Также в сыре есть вещества, которые нормализуют кислотно-щелочной баланс во рту, не дают вредным микробам разрушать зубную эмаль. Помните, что кальций также нужен, чтобы у детей были крепкие и здоровые кости.

Сельдерей

Оказывается, сельдерей очень полезен для детских зубов. Вы можете почистить зубы, просто жуя этот овощ. Также во время жевания массируются десны, что отлично влияет на их состояние.

Киви

Витамин С, которого достаточно в киви, помогает развиваться и расти ребенку. Также этот витамин отлично способствует выработке коллагена, что способствует защите десен от пародонтоза. Дело в том, что в киви есть коллаген, который отлично защищает рот от всевозможных вредных бактерий.

Читайте также: Питание ребенка: чем коровье молоко уступает козьему

Лук и чеснок.

Лук и чеснок – это натуральные антибактериальные средства. Добавьте эти овощи в рацион ребенка, и к стоматологу вы станете ходить гораздо реже.

Кефир

Кефир, как и много других молочных продуктов – источник кальция и фосфора, что существенно влияет на зубы детей. Обратите внимание на то, что в кефире содержится именно легкоусвояемый кальций, соответственно, обогащение организма кальцием происходит гораздо легче и быстрее.

Читайте также: Свекла в питании ребенка: когда и как вводить в прикорм?

Рыба

Морская рыба очень богата белками, которые нужны для всего организма. Также в рыбе содержится витамин D, который помогает усваиваться кальцию.

Зелень

Все знают, что зелень укрепляет зубы. Также она отлично освежает дыхание и улучшает микрофлору рта. В зелени содержатся эфирные масла, которые кровь разносит по всему организму. Эти испарения благотворно влияют на весь организм.

Расширяйте рацион питания своего ребенка только полезными и качественными продуктами. И тогда ему обеспечено хорошее здоровье и шикарная здоровая улыбка.

Фото: depositphotos