Свежий воздух улучшает сон
Устали от того, что малыш плохо спит по ночам? Возможно, ему просто не хватает прогулок на свежем воздухе. Известно, что проблемы со сном у детей возникают на фоне дисбаланса биоритмов, связанных со сменой дня и ночи. Чем больше времени ваше чадо проводит в помещении, тем меньше его тело получает природных световых сигналов. Исследования показали, что раннее пробуждение и последующие игры на улице помогут привести в порядок режим дня ребенка, избавив его от расстройств сна.
Уличный воздух чище
Многие родители уверены, что с нынешним состоянием экологии, свежий воздух может быть только загородом. Однако, это не совсем так. Многочисленные исследования в этой области показали, что воздух в помещении обычно в несколько раз грязнее, чем на улице. Поэтому дети должны проводить на свежем воздухе как можно больше времени.
Читайте также: 6 простых ежедневных действия для закаливания ребенка
Прогулки на улице улучшают зрение
Эксперимент, проведенный американскими учеными, показал, что одним из ключевых факторов ухудшения зрения является постоянное пребывание человека в помещении при искусственном освещении. В случае с детским здоровьем, естественный свет помогает органам зрения ребенка правильно развиваться, сохраняя необходимое расстояние между хрусталиком и сетчаткой.
Уличный воздух улучшает концентрацию внимания
Психологи выяснили, что во время прогулки дети часто концентрируются на природе и окружающих их объектах. Таким образом, у вашего чада не только выработается внимательность, но и снизится уровень импульсивности, что особенно актуально для гиперактивных детей.
Читайте также: 5 ресторанов Киева, где вашему ребенку будет комфортно
Игры на улице помогают справиться со стрессом
К сожалению, дети, как и взрослые, регулярно сталкиваются с различными стрессовыми ситуациями. По мнению специалистов, игры и прогулки на свежем воздухе положительно сказываются на эмоциональном состоянии ребенка. Во время активных игр и общения со сверстниками в организме ребенка вырабатываются гормоны счастья. И, как вы сами понимаете, чем больше их будет, тем счастливее станет ваш малыш.
Фото: depositphotos
