Иногда просто удивляешься, как ребенок мог заболеть, если все время провел дома и даже не ходил в садик, откуда вирус? Давайте разберемся.

В холодное время года есть два главных фактора, которые забирают естественную влагу из помещения – обогревали и кондиционеры – именно они пересушивают и выпаривают влагу. Затем все по сценарию: сухой воздух пересушивает слизистые оболочки носа, которые призваны удерживать инфекцию при входе в наш организм, т.е. перестает работать местный иммунитет, и инфекция беспрепятственно проникает внутрь организма. 

Также стоит отметить, что вирус гриппа «любит» воздух с низкой абсолютной влажностью, это для него благоприятная среда для развития (это подтверждено рядом исследований).

Вот и получается, что период простуды и гриппа приходится именно на отопительный сезон.

Читайте также: Почему в зимний период необходимо увлажнять воздух в детской комнате?

Лучший способ предупредить заболевание – профилактика. Самое оптимальное – создать вокруг себя и своих детей среду, в которой вирус просто не сможет развиваться, поэтому мы делимся проверенными советами.

Так, например, мойка воздуха Venta, оптимально увлажняет воздух до рекомендуемого врачами уровня – 45-65% (для сравнения: влажность воздуха в помещении зимой опускается до катастрофической отметки - 20%). Комнатный воздух увлажняется на молекулярном уровне, а все примеси, которые попадают в прибор вместе с водопроводной водой, в нем же и оседают. Кроме этого,  увлажнитель Venta  очищает комнатный воздух от различных аллергенов: пыльцы растений, домашней пыли, подшерстка и перхоти домашних животных и т.д. Получается, что вы не только боретесь с вирусом гриппа, но и с аллергенами в помещении.

Еще советы:

Часто проветриваем и делаем влажную уборку

Частое проветривание – это обязательное условие, даже если за окном -10.  Достаточно буквально на 5-6 минут открыть окна, чтобы не было застоя воздуха (гриппу очень «по вкусу» теплый, сухой воздух закупоренного помещения), а потом нужно пройтись влажной тряпкой по поверхностям телевизора, тумбочек, столов и т.д.

Сбалансированное питание и физическая нагрузка

В холодный период рекомендуется налегать на продукты с высоким содержанием витамина С, например, цитрусовые, капусту, шиповник, облепиху, шпинат, хрен и т.д.

Также физическая нагрузка улучшает кровообращение, организм насыщается кислородом и создается все больше иммунных клеток, поэтому каждое утро всей семьей начинайте с зарядки. Достаточно сделать несколько простых упражнений в течение 15 минут.

Гигиена

Личная гигиена – залог здоровья! Вирус гриппа можно принести домой с грязными руками либо обувью и одеждой. Все просто – нужно часто мыть руки с мылом, обувь складывать в коридоре (не заходить в  квартиру), зимние вещи вешать отдельно от вещей повседневного пользования.

Порой самые простые правила помогут не болеть! 

Фото: depositphotos