Как же бывает тяжело родителям с маленькими детьми. Порой их неугомонная энергия, любознательность и активность не поддается контролю. Конечно, для детей это нормально и даже полезно. Они растут, развиваются, им не интересно сидеть на месте и все время хочется что-то делать, исследовать что-то новое. Но вместе с этим родителям очень трудно приучить ребенка к режиму дня.
Читайте также: Почему в зимний период необходимо увлажнять воздух в детской комнате?
Однако приучать детей к такому порядку жизни уже с раннего возраста просто необходимо, настаивают ученые.
В современном мире очень остро стоит проблема нехватки времени. Подумайте и вспомните, как же часто мы жалуемся, что нам не хватает времени, чтобы доделать рабочие дела, встретиться с друзьями или забрать костюм, который месяц назад отдали в химчистку.
Читайте также: Ученые нашли новый способ диагностики аутизма у детей
А вот люди, которые с детства приучаются планировать свой день, успевают гораздо больше, и у них даже хватает времени на незапланированные дела. Кроме того, такая полезная привычка как режим дня, помогает лучше сконцентрироваться на каждом конкретном задании, и мы реже сталкиваемся с чувством беспокойства.
Чтобы окончательно убедиться в пользе режима дня, ученые из университета в Олбани (США) провели исследование. Они отобрали около 300 добровольцев уже не детского возраста и предложили им вспомнить, каким ежедневным делам их приучали их родители. Молодые люди, рассказали, что в понятие «режим дня» у них входило питание, сон, время на выполнение домашних заданий, отдых, школу и встречи с друзьями.
Также ученые спрашивали, повлияло ли четкое расписание дня в детстве на их жизнь в дальнейшем. И большинство утвердительно ответило на этот вопрос. В первую очередь, добровольцы отметили, что режим дня помог им в будущем развить навыки тайм-менеджмента, что очень необходимо в современном быстротечном мире.
Также им легче справляться со стрессами и переживать какие-то серьезные жизненные потрясения, такие как, например, смерти и болезни близких. Кроме того, режим дня обеспечивает подсознательное чувство стабильности и безопасности.
Фото: depositphotos
