Як же буває непросто батькам з маленькими дітьми! Часом їх невгамовна енергія, допитливість і активність не піддаються контролю. Звичайно, для дітей це нормально і навіть корисно. Вони ростуть, розвиваються, їм нецікаво сидіти на місці і весь час хочеться щось робити, досліджувати щось нове. Вважаючи на це, батькам дуже важко привчити дитину до режиму дня.
Читайте також: Дитина спить всю ніч: Невже це реально?
Однак привчати дітей до такого порядку життя вже з раннього віку просто необхідно, наполягають вчені.
У сучасному світі дуже гостро стоїть проблема нестачі часу. Подумайте і згадайте, як часто ми скаржимося, що не вистачає часу, щоб закінчити робочі справи, зустрітися з друзями або забрати костюм, який місяць тому віддали в хімчистку.
Читайте також: Мама зітхне з полегшенням: в цьому ліжечку малюк буде спати солодко
А ось люди, які з дитинства привчаються планувати свій день, встигають набагато більше, і у них навіть вистачає часу на незаплановані справи. Крім того, така корисна звичка як режим дня, допомагає краще сконцентруватися на кожному конкретному завданні, і ми рідше стикаємося з почуттям занепокоєння.
Щоб остаточно переконатися в користі режиму дня, вчені з університету в Олбані (США) провели дослідження. Вони відібрали близько 300 добровольців вже не дитячого віку і запропонували їм згадати, яким щоденним справам їх привчали батьки. Молоді люди розповіли, що в поняття «режим дня» у них входило харчування, сон, час на виконання домашніх завдань, відпочинок, школа і зустрічі з друзями.
Також вчені запитували, чи вплинув чіткий розклад дня в дитинстві на їхнє життя в подальшому. І більшість ствердно відповіли на це питання. В першу чергу добровольці відзначили, що режим дня допоміг їм у майбутньому розвинути навички тайм-менеджменту, що дуже необхідно в сучасному швидкоплинному світі.
Також їм легше впоратися зі стресами і переживати якісь серйозні життєві потрясіння, такі як, наприклад, смерті і хвороби близьких. Крім того, режим дня забезпечує підсвідоме відчуття стабільності і безпеки.
Фото: depositphotos
