Современные родители понимают – детская истерика или просто чрезмерное возбуждение – это не то, за что стоит ребенка наказывать. Тем не менее, умению контролировать свои эмоции можно научиться, однако для этого требуется время и немало родительского терпения. Помочь ребенку успокоиться и при этом не сорваться на крик самим может помочь так называемый уголок успокоения.

Подумайте о том, что вы делаете, будучи взрослыми, когда испытываете стресс и нуждаетесь в перерыве. Вы можете пойти на прогулку, заняться йогой или медитацией или послушать музыку. Детям иногда тоже нужен способ расслабиться.

Что такое уголок успокоения

Это не обязательно должно быть именно угол в комнате – любое уединенное тихое место можно превратить в такое безопасное пространство. Важно понимать – это не наказание, не тайм-аут, в уголок успокоения ребенок должен уйти сам, или за напоминание взрослого, но все равно добровольно. Если коротко – это уютное место в помещении, где эмоционально возбужденный ребенок может посидеть наедине, успокоиться, стабилизировать свое состояние. Для того чтобы уголок успокоения имел терапевтическую силу, его необходимо определенным образом оборудовать, создать обстановку, в которой ребенку будет уютно.

Как создать и оборудовать уголок успокоения

Первое, что следует сделать – выбрать место для уголка успокоения. Это может быть как отдельная комната, так и полностью не закрывающаяся ниша участок в комнате, которую можно отгородить ширмой или мебелью. Для дошкольников даже небольшая детская палатка, которую можно как сделать собственноручно, так и приобрести в магазине готовой.

• Обязательный элемент – место для сидения. Это может быть как стул или табурет, так и мягкое кресло-мешок, которые так нравятся деткам любого возраста.
• Полка или небольшой столик для нужных в этом успокаивающем пространстве вещей, таких как книги, пазлы и т.д.
• Повесьте вывески и искусство. Ищите знаки, которые могут помочь ребенку эффективно и приятно провести время, в уголке успокоения. Это могут быть плакаты с техниками дыхания, позами йоги или подсказками по контролю эмоций. Также помогут успокаивающие произведения искусства, например, репродукции или фото природы. Иногда еще рекомендуют добавить зеркало, чтобы ребенок видел, как меняется его лицо, когда он успокаивается. Однако это подходит не для всех, поэтому стоит подходить индивидуально.

Добавляя инструменты успокоения, учитывайте темперамент и предпочтение вашего малыша. Это могут быть игрушки-антистресс, слайм, пазлы, то, с чем нужно задействовать мелкую моторику. Если ребенок любит рисовать, положите бумагу, карандаши, фломастеры, возможно – раскраски.

Гаджеты лучше в комнате успокоения не использовать. За исключением успокаивающей музыки.

Объясните ребенку, что такое уголок успокоения, как им пользоваться и главное – это не наказание, а только помощь, которой ребенок может воспользоваться добровольно. А еще лучше – подключить ребенка к оборудованию такого уголка или его усовершенствование по желанию малыша.

Важные замечания

Уголок успокоения – тихое и безопасное место, куда ребенок должен идти добровольно, пусть и с напоминанием родителей. В отличие от тайм-аута, принуждение здесь работает против нашей задачи. То есть оборудовать уголок стоит таким образом, чтобы ребенок туда пойти хотел.

Напомнить об уголке успокоения ребенку стоит еще до того, как он вошел в состояние неуправляемой бурной эмоции – до начала истерики, когда малыш уже ничего не слышит и не в состоянии остановиться, всегда есть время и стоит его не пропустить.

Поможет уголок успокоения и после того, как истерика понемногу угасла, но ребенку еще нужно некоторое время для стабилизации состояния.