Сообщения, которые вы незаметно транслируете во время еды, могут иметь мощный эффект, поэтому убедитесь, что вы не говорите лишнего.
Вот пять фраз, которые следует избегать:
“Получишь десерт, когда съешь овощи”
Еда не может быть манипуляцией. Говоря такую фразу, вы как бы утверждаете, что десерт - это награда, это вкусно, а овощи - это невкусно, но обязательно.
Если вы едите всей семьей, нельзя кого-то лишать определенного блюда из-за того, что он не съел предыдущее.
“Ты такой придирчивый”
Мы не вешаем ярлыки на детей и избегаем штампов, правильно? Даже если ребенка и правда можно назвать придирчивым, не нужно акцентировать на этом внимание, ведь дети формируют свой образ из того, что мы о них говорим. Он запросто может усвоить и внушить себе подобную фразу: “Я ребенок, который не любит много продуктов и боится попробовать что-то новое”.
“Съешь еще пять кусочков курицы и три кусочка гороха”
Вы не думаете, что ваш ребенок съел достаточно, или он съел в основном картофель и хлеб, и его еда не кажется вам сбалансированной. Но это не повод указывать, сколько они должны есть (хотите ли вы, если бы кто-то вам так говорил?). Нужно, чтобы ребенок сам научился регулировать свое чувство голода.
“Тебе это не понравится”
Даже если вы на 99 процентов уверены, что вашему ребенку не понравится что-то, никогда не мешайте ему попробовать. Ничего страшного не случится, если попробовать каплю горчицы и понять, что это не твой соус.
“Ты должен попробовать”
Давайте стараться обходиться без “должен”, наверняка вы сможете заинтересовать его как-то иначе. Если ребенок пока не хочет пробовать новое блюда, не настаивайте, он или сам заинтересуется, или выберет что-то более привычное.
фото:shutterstock
Читайте также
