Повідомлення, які ви непомітно транслюєте під час їжі, можуть мати потужний ефект, тому переконайтеся, що ви не говорите зайвого.
Ось п'ять фраз, які слід уникати:
"Отримаєш десерт, коли з'їси овочі"
Їжа не може бути маніпуляцією. Говорячи таку фразу, ви як би стверджуєте, що десерт - це нагорода, це смачно, а овочі - це несмачно, але обов'язково.
Якщо ви їсте всією сім'єю, не можна когось позбавляти певної страви через те, що він не з'їв попередню.
"Ти такий прискіпливий"
Ми не вішаємо ярлики на дітей і уникаємо штампів, правильно? Навіть якщо дитину і правда можна назвати прискіпливим, не потрібно акцентувати на цьому увагу, адже діти формують свій образ із того, що ми про них говоримо. Він запросто може засвоїти і вселити собі подібну фразу: "Я дитина, яка не любить багато продуктів і боїться спробувати щось нове".
"З'їж ще п'ять шматочків курки і три шматочки гороху"
Ви не думаєте, що ваша дитина з'їла досить, або він з'їв в основному картоплю і хліб, і його їжа не здається вам збалансованою. Але це не привід вказувати, скільки вони повинні їсти (чи хочете ви, якби хто-то вам так говорив?). Потрібно, щоб дитина сама навчилася регулювати своє почуття голоду.
"Тобі це не сподобається"
Навіть якщо ви на 99 відсотків впевнені, що вашій дитині не сподобається щось, ніколи не заважайте йому спробувати. Нічого страшного не трапиться, якщо спробувати краплю гірчиці і зрозуміти, що це не твій соус.
"Ти повинен спробувати"
Давайте намагатися обходитися без "повинен", напевно ви зможете зацікавити його якось інакше. Якщо дитина поки не хоче пробувати нові страви, не наполягайте, він або сам зацікавиться, або вибере щось більш звичне.
Фото: shutterstock
Читайте також
