Подростковый возраст априори очень сложный. Именно в это время активно формируется личность человека, в его организме столько всего происходит, что психика порой справляется плохо. Добавь сюда гормоны, кардинальные изменения во внешности, подростковую сыпь, неуклюжесть, и тебе сразу станет ясно, как им непросто. В конце концов, вспомни себя в этот непростой период жизни. Неудивительно, что из этой «благодатной» почвы очень быстро прорастают комплексы, особенно часто те, которые связаны с внешностью.

Как помочь подростку справиться со своими комплексами?

Глупо доказывать подростку, что он неправ в своих страданиях и опасениях, связанных с внешностью. Этим ты только отрицаешь его проблему, но никак не помогаешь ее решить. Также не стоит вовсе не обращать внимания на проблему: хотя со временем внешность ребенка действительно скорее всего измениться к лучшему, но его нынешние комплексы могут принести непоправимый вред самооценке. А это чревато многими серьезными проблемами в течение всей взрослой жизни. Важно и не перегнуть палку с поддержкой, чтобы твоя помощь не показалась навязчивой.

Вообще, все, что касается подростков и взаимоотношения с ними, можно сравнить с хождение по канату: как только будет малейший перекос в одну сторону, за этим сразу же последует падение. С детьми в этом возрасте нужно быть очень нежными, с одной стороны, но с другой, они должны чувствовать себя уже вполне взрослыми. Поэтому действовать нужно, но очень осторожно.

Итак, родителям подростка, у которого есть комплексы по поводу внешности, психологи рекомендуют:

• Признать, что он имеет основания для негативных чувств, а не отрицать или запрещать их.
• Выяснить, что ему нравится в своей внешности. После этого научить, как грамотно подчеркивать эту деталь своего образа.
• Уточнить, что же именно в его во внешности не дотягивает до «идеала». Попытаться понять, как формируется это идеал. 
• Личный пример никто не отменял: нужно поделиться с подростком своим опытом борьбы с юношескими комплексами. Рассказать, что именно тебе в себе не нравилось, и как ты с этим справилась. Всегда легче бороться с проблемой, если понимать, что ты не одинок.
• Предложить свою помощь: выбрать подходящую одежду, косметику, изменить рацион питания, вместе похудеть, заняться спортом.
• Рассказать случаи из личной или общественной жизни, которые демонстрируют, что внешность – далеко не главное в жизни.

Чего нельзя делать?

Родители порой допускают ошибки, которые только усугубляют детские комплексы. Ни в коем случае нельзя:

• Указывать ребенку на его недостатки во внешности. Конечно, если речь не идет о банальной неопрятности.
• Унижать подростка, подшучивать над его внешностью, давать обидные прозвища.
• Говорить о внешности ребенка публично, в особенности в присутствии его друзей.

Самое главное – быть другом для своего ребенка. Чтобы он мог обратиться к вам за решением своей проблемы, обсудить ее. Поэтому нельзя ее обесценивать и навязывать свое мнение как единственное правильное. Только в постоянном диалоге можно помочь подростку избавиться от комплексов.