9 советов, как согреться осенью
Если сегодня у вас не было желания вылезать из-под одеяла, значит, наступила осень не только по календарю, но и за окном. Вот бы сразу после пробуждения кто-то подал чашку какао с маршмеллоу, а потом еще кто-то позвонил и сказал, что работа, сад и школа отменяются из-за погоды. Но мечтать не вредно! Далее окунемся в реальность…
Утепляемся
Как бы странно это ни звучало, но надеваем самые уютные осенние вещи, например, свитера oversize, достаем ботильоны и уже смело можем отыскать в гардеробе шарф и шапку. Кстати, в машину с собой можете прихватить плед. Знаем, что климат-система спасет от холода, но с пледом уютнее будет - проверено на себе!
Утренняя пробежка
Думаете, шутим, а? Нет, ведь движение отлично согревает, а еще помогает терять калории. Но есть правило – надевайте термобелье и обязательно шапку, чтобы тепло не уходило. Первый километр, как правило, сложный, потом пойдет легче.
Душ
После пробежки душ – то, что надо. Для смельчаков – контрастный, для тех, кто хочет согреться – теплый, не горячий, иначе, прибавятся проблемы с сухость кожи. И да, ванную оставьте на вечер, а то есть вероятность, что после такого утреннего расслабления все дела в ежедневнике можно перечеркнуть.
Еда и напитки
Конечно, лучше всего греет (особенно душу) – вкусная еда и напитки. Выбирайте калорийные, но полезные продукты, например, лосось, авокадо, овощи (пока еще есть сезонные на полках супермаркетов) в сочетании с оливковым маслом, орехи (новый урожай очень вкусный), крупы и т.д. Отдавайте предпочтение блюдам на гриле, пару либо запеченным в духовке.
Ели чувствуете, что жизненная энергия приближается к нулю, съешьте в качестве перекуса сухофрукты.
Из напитков в осенний хмурый день отдайте предпочтение какао (как в детстве в садике варили, помните?), чаю, кофе или киселю. Готовы поспорить, что последний вы уже лет 5 не пили (а то и больше).
Сделайте вигвам с ребенком
Правда, в нашем детстве это называлось простым словом – халабуда. Стягиваем одеяла и простыни, ставим внутрь настольную лампу, усаживаемся поудобнее и читаем с ребенком книги.
Вязаные носочки, гольфики, тапочки…
Еще не успели прикупить. Сегодня самое время! выбирайте пушистый и натуральный вариант, он будет лучше согревать. К тому же, если ноги в тепле, то и все тело согрето!
Вдвоем, втроем теплее
Именно поэтому выбирайте фильм или мультик для сегодняшнего вечернего просмотра. Надевайте пижамы, укутывайтесь в плед и наслаждайтесь осенью. Она (осень) может быть приятной!
Заведите кота
Все не было случая, чтобы завести кота? Осень – один трехмесячный случай! Кот и согреет, и успокоит мурлыканьем.
Внутренняя гармония
Она тоже имеет свойство согревать. Когда в доме уют, то и на душе спокойнее. Самое время немного разнообразить интерьер, добавив комнатный растений, подсвечников, кружек с вязаными одежками и т.д.
Фото: depositphotos
Читайте также
