Отдайте предпочтение естественным удовольствиям

Бокал-второй-третий шампанского может обернуться похмельем на следующий день. К тому же, есть вероятность, что праздник запомнится отрывками.  Мы хотим и нуждаемся в удовольствии. Нстоит знать, что наш мозг получает «радость» от простых вещей, например, любимого фильма, который смотрите уже сотый раз, но он вызывает все такие же приятные и нежные чувства, от прослушивания той самой музыки, как при первом знакомстве с мужем, и тех самых фото из роддома, где на свет появился ваш ребенок. Новогодние праздники – возможность окунуться в то самое волшебство и удовольствие, но без большого количества игристого.

Общение вместо переедания

Когда нам нужна любовь, а она недоступна, то мозг находит удовольствие в пище. А вы попробуйте «насытиться» общением, а не тазиком оливье. Встречайте новый год в кругу семьи, приглашайте друзей, не забудьте навестить бабушек и дедушек, а еще выберитесь с мужем на романтическое свидание. Вы удивитесь, но общение на самом деле может сократить количество съеденных калорий.

Влюбитесь в себя!

Недавно ученые доказали, что чаще всего пары проявляют интерес к сексу именно в новогодние праздники. Подсказка – купите новое нижнее белье, которое оценит ваш партнер. А еще научитесь любить себя и свое тело! Как только вы поменяете отношение к себе, оно поменяется и у окружающих. Новый год – это перелистнуть лист отношений. Проявите инициативу!

Поменяйте свое отношение к стрессу

Наверняка вы сейчас читаете этот пункт и думаете о том, а не забыли ли заказать капкейки на новогодний стол. Не будем утверждать, что стресс вовсе пропадет из вашей жизни в столь гармоничный год желтой Собаки, но вы можете изменить свое отношение к нему. Если не можете справиться, расскажите ту или иную ситуацию мужу и просто посмотрите, как он на нее отреагирует.  Вы удивитесь, как одна и та же ситуация так по-разному отражается на людях.

Фото: shutterstock