Віддайте перевагу природним задоволеннням
Келих-другий-третій шампанського може обернутися похміллям на наступний день. До того ж, є ймовірність, що свято запам'ятається уривками. Ми хочемо і потребуємо задоволення. Не варто знати, що наш мозок отримує «радість» від простих речей, наприклад, улюбленого фільму, який дивитеся уже сотий раз, але він викликає все такі ж приємні і ніжні почуття, від прослуховування тієї самої музики, як при першому знайомстві з чоловіком, і тих самих фото з пологового будинку, де на світ з'явилася ваша дитина. Новорічні свята - можливість зануритися у те саме економічне диво й задоволення, але без великої кількості ігристого.
Спілкування замість переїдання
Коли нам потрібна любов, а вона недоступна, то мозок знаходить задоволення в їжі. А ви спробуйте «насититися» спілкуванням, а не тазиком олів'є. Зустрічайте новий рік у колі сім'ї, запрошуйте друзів, не забудьте відвідати бабусь і дідусів, а ще виберіться із чоловіком на романтичне побачення. Ви здивуєтеся, але спілкування насправді може скоротити кількість з'їдених калорій.
Закохаєтесь в себе!
Нещодавно вчені довели, що найчастіше пари виявляють інтерес до сексу саме в новорічні свята. Підказка - купіть нову нижню білизну, яку оцінить ваш партнер. А ще навчіться любити себе і своє тіло! Як тільки ви поміняєте ставлення до себе, воно зміниться і в оточуючих. Новий рік - це перегорнути аркуш відносин. Проявіть ініціативу!
Поміняйте своє відношення до стресу
Напевно ви зараз читаєте цей пункт і думаєте про те, а чи не забули замовити капкейки на новорічний стіл. Не будемо стверджувати, що стрес зовсім пропаде з вашого життя у настільки гармонійний рік жовтої Собаки, але ви можете змінити своє ставлення до нього. Якщо не можете впоратися, розкажіть ту чи іншу ситуацію чоловікові і просто подивіться, як він на неї відреагує. Ви здивуєтеся, як одна і та ж ситуація так по-різному відбивається на людях.
Фото: shutterstock
