Мисти начала набирать вес, когда у нее случилась грыжа межпозвоночного диска в нижней части спины. Именно из-за этого она стала вести лежачий образ жизни – много ела и даже употребляла алкоголь.
Как она сама говорит, ее дни стали быть похожими на «дни сурка»: диван и еда с пустыми калориями, изо дня в день одно и тоже. Не удивительно, что такой образ жизни привел к наборе более 132 килограммов.
Но у Мисти хватило силы воли, чтобы все исправить!
Ее страница в социальной сети Instagram – настоящее вдохновение для тех, кто хочет похудеть!
Первое, с чего она начала – это правильное и здоровое питание. Так, например, теперь ее основной прием пищи выглядит так – 2 яичницы-глазуньи, отбивные из нежирной свинины, 50 г черники и немного сыра.
Она даже подволяет себе съесть гамбургер, правда, полезный его вариант - говяжья котлета на листьях салата, подается с помидорами, фиолетовым луком, авокадо и брокколи шинкованным.
Второе – спорт! Мисти занимается и в фитнес-зале, и дома! Как видим, это дало свои результаты!
Читайте также: Питаться воздухом и есть сахар: худшие диеты за последние 100 лет
Фото:instagram.com/mindyourmacros
