Місті почала набирати вагу, коли у неї трапилася грижа міжхребцевого диска в нижній частині спини. Саме через це вона стала вести лежачий спосіб життя - багато їла і навіть вживала алкоголь.
Як вона сама каже, її дні стали схожі на «дні бабака»: диван і їжа з порожніми калоріями, день у день одне і теж. Тож не дивно, що такий спосіб життя привів до набору понад 132 кілограмів.
Але у Місті вистачило сили волі, щоб все виправити!
Її сторінка в соціальній мережі Instagram - справжнє натхнення для тих, хто хоче схуднути!
Перше, з чого вона почала - це правильне і здорове харчування. Так, наприклад, тепер її основний прийом їжі виглядає так - 2 яєчні, відбивні з нежирної свинини, 50 г чорниці і трохи сиру.
Вона навіть дозволяє собі з'їсти гамбургер, правда, корисний його варіант - яловича котлета на листі салату, подається з помідорами, фіолетовою цибулею, авокадо і брокколі шинкованим.
Друге - спорт! Місті займається і в фітнес-залі, і вдома! Як бачимо, це дало свої результати!
Читайте також: Харчуватися повітрям і є цукор: найгірші дієти за останні 100 років
Она даже подволяет себе съесть гамбургер, правда, полезный его вариант - говяжья котлета на листьях салата, подается с помидорами, фиолетовым луком, авокадо и брокколи шинкованным.
Второе – спорт! Мисти занимается и в фитнес-зале, и дома! Как видим, это дало свои результаты!
Читайте также: Питаться воздухом и есть сахар: худшие диеты за последние 100 лет
Фото: instagram.com/mindyourmacros
