Фруктовая диета

Диета рассчитана на 5-7 дней, в зависимости от того, как такой режим питания будет переносить ваш организм. Употреблять можно апельсины, мандарины, киви и яблоки. То есть, в основном фрукты с высоким содержанием витамина С. На такой диете за 5-7 дней можно скинуть до 5 килограммов.

Читайте также: Сколько нужно заниматься спортом, чтобы не болеть?

Витамин С хорошо насыщает организм, поэтому чувства голода вы не будете чувствовать. Кроме того, у вас еще очень хорошо будет очищаться кишечник, выводиться шлаки.

Шоколадная диета

Многие не могут представить свою жизнь без сладкого. К счастью сладкоежек на шоколадной диете тоже можно похудеть к Новому году. Диета рассчитана на 7 дней, за которые можно скинуть 6-7 килограммов. Однако это очень экстремальная диета, которая не всеми нормально переносится.

Читайте также: 5 способов, как сжигать в два раза больше калорий

В день вам можно съедать всего 100 г черного шоколада, которые нужно разделить на 3-5 приема пищи. Запивать шоколад можно чаем без сахара или водой. Сложная диета, но результат дает быстрый и шокирующий. Но будьте готовы, что эта диета не очень полезна для здоровья.

Актерская диета

Эту диету используют публичные люди, а также балерины, актеры, танцоры перед ответственными выступлениями. Диета не такая опасная для здоровья, как шоколадная, но эффект дает заметный. Рассчитана диета на 4 дня, в течение которых можно есть  только следующий набор продуктов: отварной рис, обезжиренный творог, кефир, отварное белое мясо и пить зеленый чай. Размеры порций должны быть не больше 200 г. Как видите, набор продуктов такой, что вы не будете чувствовать голод и дискомфорт в желудке.

Но диетологи предупреждают, любые диеты вредны для организма, поэтому лучше проконсультировать с врачом, а потом приступать к похудению. 

Фото: depositphotos