Если вы устали от бесконечного релакса возле бассейна и сытных обедов и ужинов all inclusive, советуем обратить внимание на этот несложный комплекс упражнений.
В воде прыжки и приседания делать сложнее, но эти упражнения отлично сжигают калории и приводят организм в тонус.
Смотрите, как нужно заниматься в бассейне.
Посятив всего лишь 15 минут такой тренировке утром и вечером, вы:
- понизите шансы поправиться на отдыхе,
- улучшите мышечный тонус и кровообращение,
- зарядитесь бодростью с утра,
- покажите пример активного отдыха детям.
Главное, делайте упражнения не раньше чем через час после приема пищи.
Хорошего отдыха!
фото: shutterstock, видео: Youtube
Читайте также
