Кажется, осень решила показать, что настоящая. 24 октября за окном в Киеве  дождь, ветер и температура воздуха +7, но скажем честно, что ощущается, как +2.

10 способов согреться этой осенью

• Сегодня, 24 октября День теплых носков. Самый лучший вариант – связанные бабушкой или мамой, впрочем, если такого нет, можно купить вязаные и супер уютные. Нужно минимум 2 пары. Не пожалеете, ведь и зима обещает быть суровой.
• Свитер oversize и плед тоже пригодятся. Последний смело можно брать на работу, коллеги вам только позавидуют и переймут идею. Плед поможет не только согреться, но и создать настроение. Проверено!

• Вот осень можно любить уже за то, что можно экспериментировать с согревающими напитками: в чай добавлять облепиху, клюкву, шиповник, липу, рябину, кофе пить с корицей и сливками (жирно, но осенью можно позволить, если не часто). К слову, можно обходиться не только традиционными напитками, откройте (если еще не открыли) для себя вкус матча латте с медом на миндальном, кокосовом или соевом молоке. Впрочем, можно и на коровьем, но тогда этот напиток явно не для Инстарграма. Шутим.
• Заведите кота или собаку. Впрочем, более уютное животное для жизни – это, конечно, кот, ведь с ним не нужно минимум два раза в день гулять на улице. Но более практичное – собака. Пока вы на работе, ваш дом под бесплатной охраной. В любом случае, животное дома – это всегда настроение, а по вечерам с ним еще и тепло. Хотя вместе с котами и собаками медики не советуют спать, так как животные могут стать причиной бессонницы.
• Составьте такое меню, чтобы включить согревающие продукты. К ним относятся: рис, гречка, овес, тыква, морковь, картофель, пастернак, орехи, бобовые, грибы, специи (тмин, имбирь, корица, перец) и т.д.  
• Откройте сезон супов. Осень – время для экспериментов, поэтому готовьте разнообразные крем-супы, легкие бульоны, которые можно взять с собой в термосе и традиционные, например, борщ с салом. К слову, последний продукт отлично согревает и помогает вывести желчь из организма. Достаточно двух кусочков сала в день, не обязательно налегать.
• Осенью не стоит отказываться от физических нагрузок. Утренняя зарядка поможет и согреться, и проснуться и разгонит кровь по организму. Еще вариант физических нагрузок – утренний секс!
• Сейчас модно быть здоровым, поэтому скажем «нет» голым щиколоткам. Достаем шапки и шарфы. И да, капроновые колготки – только по большой необходимости.
• Проводим выходные на даче. Хорошо, если есть камин, он создаст особую атмосферу.
• Для тех, кто работает в офисе: берите с собой всегда сменную обувь, напитки в термосе, плед, одевайтесь тепло и уютно. Помните, чем теснее в одежде, тем холоднее.

Фото: depositphotos