Грипп – внезапная болезнь с высоким риском осложнений. Точно сказать, где именно его «подхватили» - очень сложно.
Действенный способ профилактики – вакцинация.
Что еще поможет защититься от гриппа?
- Также старайтесь избегать скоплений людей либо надевать маску. Не забывайте и про простое правило из детства - мыть руки!
- Дома следите за влажностью воздуха, проветривайте помещение и устраивайте влажную уборку 1 раз в 2 дня.
- Промывайте нос солевым раствором.
- Ведите здоровый образ жизни: питайтесь сбалансировано и занимайтесь спортом.
- Если в коллективе кто-то заболел, ограничьте общение.
- Помните о том, что нужно протирать не только рабочий стол, но и телефон, ноутбук (особенно клавиатуру и мышь).
Симптомы гриппа
- Грипп начинается с высокой температуры. Вы могли весь день работать и даже не подозревать, что уже «подхватили» грипп. Температура при гриппе сразу скачет к 38 градусам по Цельсию и с каждым часом поднимается.
- Организм человека тратит много энергии для борьбы с вирусом, поэтому не удивительно, что один из симптомов гриппа – слабость, которая может сохраниться и тогда, когда заболевание отступило.
- К слабости прибавляется ломота в теле, головокружение и головная боль.
- Насморк появляется не сразу, примерно на 2-3 день. Но стоит обратить внимание на такой симптом, как сухость носа.
Не стоит заниматься самолечением
При гриппе необходимо обратиться за помощью к семейному врачу! Помните и о том, что это заболевание не стоит переносить на ногах – опасно тяжелыми последствиями. Если и заболели, дайте организму возможность восстановиться – оформите больничный. К тому же, человек, который болен гриппом, опасен для других. Запаситесь терпением, книгами и скачайте новый сезон любимого сериала. Выполняйте все указания врача, соблюдайте постельный режим, пейте как можно больше жидкости и носите дома маску, чтобы ваши родные не заболели.
Фото: depositphotos.com/
