После праздников у многих печень чувствует себя не очень хорошо. Переедание во время застолья, алкоголь - как помочь печени? Если нет серьезных проблем, то не отказывайте себе в чашечке кофе.
Отчет British Liver Trust «Кофе и печень - потенциальная польза для здоровья» подтверждает, что кофе полезен для здоровья печени. Впервые весь объем текущих исследований и фактических данных был рассмотрен и сведен в единый отчет.
Этот научный отчет предоставляет доказательства того, что:
- Регулярное употребление умеренного количества кофе может предотвратить рак печени - Всемирная организация здравоохранения недавно подтвердила информацию об снижении рисков после обзора более 1000 исследований на людях.
- Кофе также снижает риск других заболеваний печени, включая фиброз (рубцовую ткань, которая накапливается в печени) и цирроз печени.
- Употребление кофе может замедлить прогрессирование заболевания печени у некоторых пациентов.
- Были получены положительные эффекты, вне зависимости от способа приготовления кофе - кофе машина, фильтр или турка.
Правила здоровья печени
Тем не менее, важно помнить, что хотя употребление кофе может защитить вас от развития заболеваний печени и, кроме того, может помочь тем, у кого уже есть степень поражения печени, - ключевыми факторами для хорошего здоровья печени остаются: снижение количества алкоголя, который мы пьем,
- употребление качественной пищи,
- хорошая диета, которая подходим конкретному человеку,
- употребление большого количества воды,
- регулярные физические упражнения,
- поддержка нормального веса.
- регулярные медосмотры.
Полный отчет об употребление кофе и его потенциальной пользы для здоровья печени - по ссылке.
Если вы такие же кофеманы, как и мы, то вам наверняка понравится наша подборка фильмов, книг и песен про кофе.
фото:depositphotos
