Какие вредные продукты улучшают настроение?

Пища, которую мы едим, не только помогает нам чувствовать себя физически активными, но также способна улучшать наше психологическое состояние. 4mama расскажет, какие вредные продукты улучшают настроение.

1. Сладости

Конечно, всем известно, что сладкое поднимает настроение. Но стоит знать, что если каждую свою проблему заедать сладким, через неделю можно не влезть в любимые джинсы. 10 г шоколада, 50 г пирожного или 2 конфеты в день – это норма, которая поднимет настроение, но не отразиться негативно на фигуре.

2. Кофе

Без этого напитка многие люди не могут настроиться на продуктивный рабочий день. Кофе помогает нам проснуться, взбодриться и активизирует мозговую деятельность. И одной чашки этого напитка вполне достаточно, чтобы почувствовать себя хорошо. Но зачастую употребление кофе в течение дня входит в привычку, и мы не замечаем, как становимся зависимы от него. Важно помнить, что большое количество напитка приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.

пара завтракает

3. Газированные напитки

После нескольких глотков мы, действительно, чувствуем прилив сил, улучшается настроение. Но такой вариант лучше заменить компотом домашнего приготовления, который отлично утоляет жажду и насыщает организм витаминами и минералами. Все зависит от того, какие фрукты и ягоды вы выбрали для приготовления напитка.

Читайте также: Чем кумкват лучше апельсина?