1. Солодощі

Звичайно, всім відомо, що солодке піднімає настрій. Але варто знати, що якщо кожну свою проблему заїдати солодким, через тиждень годі й влізти в улюблені джинси. 10 г шоколаду, 50 г тістечка або 2 цукерки в день - це норма, яка підійме настрій, але не відіб'ється негативно на фігурі.

Читайте також: 7 осінніх рад, які позбавлять від безсоння

2. Кава

Без цього напою багато людей не можуть налаштуватися на продуктивний робочий день. Кава допомагає нам прокинутися, підбадьоритися і активізує мозкову діяльність. І однієї чашки цього напою цілком достатньо, щоб відчути себе добре. Але найчастіше вживання кави протягом дня стає звичкою, і ми не помічаємо, як стаємо залежні від неї. Важливо пам'ятати, що велика кількість напою призводить до серцево-судинних захворювань.

3. Газовані напої

Після кількох ковтків ми, дійсно, відчуваємо приплив сил, поліпшується настрій. Але такий варіант краще замінити компотом домашнього приготування, який відмінно втамовує спрагу і насичує організм вітамінами і мінералами. Все залежить від того, які фрукти і ягоди ви обрали для приготування напою.

Читайте також: Чим кумкват краще апельсина?

Фото: depositphotos