Причиной этому может быть наследственность, гаджеты, лучи ультрафиолета, экология и многое другое. Но в силах родителей уберечь своего ребенка от пагубного влияния внешних факторов.
Как сохранить зрение, -советует звездная мама Людмила Бабир
В преддверии Международного дня офтальмологии, который пройдет 7 августа, мы решили позаботиться о наших читателях и подготовили советы звездной мамы, как она следит за здоровьем глаз своих детей?
Ведущая «Сніданок з 1+1», Людмила Барбир:
- Сейчас самая большая опасность для детских глаз – это неконтролируемое и недозированное использование гаджетов с раннего возраста. Я, как и все родители, иногда разрешала своему сыну, Тарасу, лишний раз посмотреть мультфильм или поиграть в любимую игру на планшете. Но к счастью, ко мне очень рано пришло осознание того, что важно минимизировать время пребывания ребенка с гаджетами. Да, иногда я могу разрешить посмотреть мультфильм, но что касается игр, то через каждые 15 минут нужен обязательный перерыв – отдых для глаз. Было такое, что в течении недели Тарас вообще не играл с гаджетами, но имел возможность сделать это в выходные дни. Важно обеспечивать правильный отдых глазам: высыпаться, не давать глазам уставать. Еще я постоянно слежу за осанкой сына, обращаю внимание на то, как он сидит за столом и выполняет домашние задания.
Людмила Бабир с сыном Тарасом
- Во-вторых, это достаточное количество физических активностей. Все в нашем организме взаимосвязано. Таким образом здоровье глаз связано с позвоночником ребенка. Важно, чтобы позвоночник был крепким и здоровым, чтобы нигде не передавливало сосуды, не было воспалительных процессов. Мой сын занимается плаванием и боевыми искусствами, для того чтобы поддерживать и укреплять свое здоровье.
- Также, важную роль для здоровья глаз играет рацион ребенка. Я специально стараюсь включать в питание сухофрукты, орехи, морковь, тыкву. Незаменимая ягода – черника, она растет у нас в Карпатах и у меня есть возможность привозить её от родителей. Советую всем родителям в летний сезон замораживать чернику, чтобы она была в рационе ребенка как летом, так и в зимний период. Ведь это витаминная бомба не только для глаз, но и для всего организма ребенка.
Формула здоровых глаз ребенка от Людмилы Бабир
Так что для себя я вывела такую формулу здоровых глаз у своего ребенка:
- правильное питание,
- минимизация его пребывания перед экраном,
- правильная осанка,
- физические активности.
Придерживайтесь советов звездной мамы и не игнорируйте плановые консультации и диагностику у детского офтальмолога, ведь все больше детей теряют остроту зрения уже в начальных классах.
P.S. Август – очень подходящее время для контроля у врача, ведь уже совсем скоро начнутся школьные будни.
Здоровья вашим глазам и глазам вашего ребенка!
Фото: пресс-служба
Читайте также
