Состав тыквенного сока

Сок тыквы содержит огромное количество каротина, витаминов, минеральных солей, аскорбиновой кислоты. Однако, самым ценным компонентом, содержащимся в тыквенном соке, специалисты называют пектин. Это вещество нормализует обмен веществ, способствует снижению холестерина, улучшает кровообращение и выводит из организма токсины.

Полезные свойства тыквенного сока

Этот оранжевый напиток является отличным очищающим средством. Он снижает риск развития болезней сердца, а благодаря наличию в его составе антиоксидантов помогает предотвратить атеросклероз.

Полезные свойства тыквенного сока используются также для лечения заболеваний почек и печени. В частности, людям с камнями в почках и желчном пузыре для улучшения состояния врачи советуют употреблять по полчашки тыквенного сока на протяжении 10 дней.

Читайте также: 7 доказательств, что вода лучше чая, кофе и какао

Ценен напиток и для здоровья пищеварительной системы. Он обладает слабительным эффектом, поэтому поможет справиться с запорами. Тыквенный сок минимизирует риск повышения артериального давления, а в сочетании с медом напиток поможет снизить температуру.

Тыквенный сок в рационе беременных и детей

Употребление тыквенного сока показано беременным женщинам. Он не только насытит организм полезными витаминами и минералами, но и облегчит симптомы токсикоза, а также наладит пищеварение. Польза тыквенного сока для беременных заключается и в способности напитка оказывать мочегонное действие, что помогает справиться с отечностью.

Полезен тыквенный сок и для кормящих мам. Он способствует улучшению качества грудного молока. К тому же, сок тыквы является одним из самых гипоаллергенных продуктов.

Тыквенный сок можно смело включать в рацион ребенка. Он богат витамином D, который укрепляет костную систему малыша, а также является отличным средством для профилактики рахита. Начинать давать тыквенный сок ребенку следует не ранее шестимесячного возраста. При этом нужно убедиться в том, нет ли у малыша противопоказаний к употреблению напитка.

Читайте также: Какие продукты помогут проснуться осенним утром? 

Как пить тыквенный сок?

Идеальным для употребления тыквенного сока считается первая половина дня, в частности утро. Считается, что этот напиток отлично тонизирует организм, активизирует пищеварение, а также дарит заряд хорошего настроения на целый день. Для укрепления иммунитета достаточно выпивать полстакана свежевыжатого сока за тридцать минут до еды. С тыквенным соком отлично сочетаются сок из кислых яблок, моркови, апельсина или клюквы. Такой микс представляет собой витаминный коктейль, который обеспечит организм необходимым набором витаминов и минералов.

Противопоказания

Тыквенный сок не рекомендуется пить при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта, при гастритах с пониженной кислотностью, а также людям, склонным к диарее. Не следует забывать и об индивидуальной непереносимости продукта. Хотя аллергия на тыкву - это довольно редкое явление, но оно все же встречается.

Фото: depositphotos