По данным Министерства здравоохранения Украины, главные причины преждевременных смертей и в нашей стране, и в мире, – это инфекции, а также такие неинфекционные болезни, как рак, диабет и сердечно-сосудистые патологии. И если от инфекции мы можем защититься методами профилактики (например, мытьем рук, ношением маски, соблюдением социальной дистанции), то от неинфекционных смертельных болезней нас может спасти правильный образ жизни.

Полезные для здоровья привычки

Итак, чтобы оставаться здоровой, выработай у себя такие привычки:

• Правильно питайся.
• Не кури и не злоупотребляй алкоголем.
• Контролируй свой вес.
• Проходи регулярные профилактические обследования у семейного врача и гинеколога.
• Много двигайся.
• Следи за своим психическим здоровьем, избегай стрессов.
• Занимайся безопасным сексом.
• Пристегивайся ремнем безопасности в автомобиле.
• Не занимайся самолечением.

В Минздраве считают, что все эти привычки помогут сохранить тебе здоровье, а иногда и жизнь. А главное – ты будешь чувствовать себя просто прекрасно, если избавишься от лишних килограммов, бросишь курить, будешь регулярно заниматься спортом, есть здоровую пищу. Чтобы как можно дольше оставаться молодой, красивой и здоровой, нужно ответственно отнестись к своему образу жизни и выработать у себя перечисленные выше привычки.