Черный шоколад без сахара – это полезный для организма продукт. Об этом рассказывается на сайте Министерства здравоохранения Украины. А вот, например, от молочного шоколада, а также различных субпродуктов на основе шоколада лучше отказаться, потому что в них много сахара, красителей и различных добавок, которые только принесут тебе вред. Поэтому если хочешь полакомиться шоколадом, правило его выбора простое: чем темнее, тем лучше.
С чем можно сочетать шоколада?
В Минздраве советуют варианты употребления шоколада, которые не принесут вреда твоему организму:
- Можно сочетать черный шоколад без сахара с ягодами, фруктами. Это придаст блюду природный сладкий вкус (благодаря ягодам, фруктам).
- Употребляй шоколад в сочетании с различными орехами.
- Замечательное сочетание – черный шоколад с сухофруктами. Это блюдо еще можно есть с йогуртом (без добавок), медом. Будет очень вкусно.
- Добавляй тертый шоколад к овсяной каше. Еще можно добавить к этой питательной и вкусной пище бананы.
- Используй шоколад для приготовления пастилы из яблок, вишен, различных ягод.
Также можешь полакомиться кусочком плитки черного шоколада, это тоже будет вкусно и питательно. И помни – любые сладости, фрукты, ягоды лучше есть в первой половине дня, чтобы они успели перевариться до вечера и не стали причиной набора лишних килограммов.
