Чорний шоколад без цукру – це корисний для організму продукт. Про це розповідається на сайті Міністерства охорони здоров’я України. А ось від, наприклад, молочного шоколаду, а також різних субпродуктів на основі шоколаду краще відмовитися, бо в них багато цукру, барвників та різних домішок, які лише принесуть тобі шкоду. Тож якщо хочеш поласувати шоколадом, правило його вибору просте: чим чорніший, тим кращий.
З чим можна поєднувати шоколаду?
У МОЗ радять варіанти вживання шоколаду, які не принесуть шкоди твоєму організму:
- Можна поєднувати чорний шоколад без цукру з ягодами, фруктами. Це додасть страві природного солодкого смаку (завдяки ягодам, фруктам).
- Вживай шоколад у поєднанні з різноманітними горіхами.
- Чудове поєднання – чорний шоколад із сухофруктами. Цю страву ще можна їсти з йогуртом (без добавок), медом. Буде дуже смачно.
- Додавай тертий шоколад до вівсяної каші. Ще можна додати до цієї поживної та смачної страви банани.
- Використовуй шоколад для приготування пастили з яблук, вишень, різних ягід.
Також можеш поласувати шматочком плитки чорного шоколаду, це теж буде смачно і поживно. Та пам’ятай – будь-які солодощі, фрукти, ягоди краще їсти в першій половині дня, щоб вони встигли перетравитися до вечора і не стали причиною набору зайвих кілограмів.
