Хлорелла

Хлорелла - это зеленая водоросль, которая на 60% состоит из растительного белка. Она не только повышает иммунитет, но и эффективно борется с диабетом, помогает заживлению ран. Хлореллу часто используют для детокса. Это связано со способностью водоросли эффективно очищать организм, в частности печень, и выводить из него тяжелые металлы. Есть у хлореллы еще одно довольно специфическое свойство - она уменьшает запах тела. При этом сама водоросль имеет достаточно резкий запах, поэтому чаще всего ее выпускают в таблетках. Диетологи рекомендуют растворять хлореллу в соках или добавлять водоросль в смузи и салаты.

Читайте также: 7 необычных продуктов со всего мира, которые стоит попробовать каждому

Ягоды годжи

К числу суперфудов, которые повышают иммунитет зимой можно отнести и ягоды годжи. Этот продукт богат витаминами, минералами и полисахаридами. Ученые утверждают, что ягоды годжи способны укрепить защитные силы организма, помогая справиться с вирусами и бактериями. При регулярном употреблении ягод улучшается общее состояние организма, исчезает бессонница, головные боли, а также восстанавливается гормональный баланс. Некоторые специалисты отмечают, что употребление ягод ускоряет расщепление жиров, что способствует похудению. Чаще всего эти дары природы добавляют в чай, десерты, йогурты и даже в супы.

Спирулина

Спирулина - еще одна водоросль в нашем рейтинге полезных для иммунитета продуктов. Благодаря особому биохимическому составу эта водоросль повышает иммунитет и защищает организм от опасных инфекций. Кроме этого, суперфуд оказывает благотворное воздействие на кровообращение, способствует повышению либидо и уменьшает аллергические реакции.

Читайте также: Оранжевый рай: сколько есть цитрусовых зимой, чтоб не болеть

В водоросли содержится ценное для красоты вещество - тирозин. Его называют эликсиром молодости, а все благодаря тому, что тирозин замедляет процессы старения в организме и препятствует появлению седины. Спирулину можно встретить в виде таблеток или порошка. Специалисты советуют употреблять водоросль в сыпучем виде. Этот суперфуд практически не меняет вкус блюд, но придает им насыщенный зеленый цвет. Добавляйте спирулину в соки, смузи, салаты и йогурты.

Фото: depositphotos