Подарите абонемент в спортзал
Как известно, чем больше стаж курения, тем сложнее человеку справиться с интенсивными физическими нагрузками. Докажите своему супругу, что спорт важнее его пагубной привычки. А чтобы замотивировать любимого, отправляйтесь в спортзал вместе с ним. Помогите любимому составить программу тренировок. Поверьте, для вас он будет стараться в пять раз больше, а значит и желание сбегать покурить скоро сойдет на нет.
Обогатите рацион клетчаткой
Хотя официально диеты против курения не существует, известно, что некоторые компоненты в еде способны уменьшить тягу к этой вредной привычке. В частности, попробуйте включить в рацион побольше продуктов, богатых клетчаткой. Она обладает прекрасной способностью “связывать” и выводить токсины из организма, очищая организм от никотина. К чудо-еде можно отнести фрукты, овощи, бобовые, злаки и орехи.
Читайте также: Герои меню: 3 суперфуда, которые повысят иммунитет зимой
Помогите мужу сменить работу
Иногда основной причиной курения у мужчин является стресс на работе. Чтобы уберечь своего мужчину от негативных последствий, вдохновите его на поиск нового места работы. Ваша поддержка и понимание помогут активировать внутренние ресурсы, и кто знает, возможно, супруг откроет собственное дело. Таким образом, он не только бросит курить, но и станет больше времени уделять семье.
Поговорите с ним
Возможно, он просто не знает, что вам неприятен сигаретный дым. Попытайтесь корректно сообщить ему об этом. Поверьте, любимый всегда прислушивается к вашим желаниям. Поэтому не удивляйтесь, если через некоторое время вы не почувствуете запаха табака во время объятий.
Читайте также: Всемирный день борьбы с диабетом: причины появления заболевания у беременных
Запланируйте рождение ребенка
Как известно, никотин может долгое время находиться в организме. Поэтому сразу после отказа от курения специалисты не советуют зачинать ребенка. Если вы с супругом планируете родить еще одного малыша, объясните ему, что как минимум за полгода до беременности необходимо полностью отказаться от пагубных привычек и вести здоровый образ жизни. В данном случае курение точно проиграет конкуренцию!
Фото: depositphotos
