Что такое диета “Три грации”?

Несколько сезонов подряд в Европе не теряет популярности диета под названием “Три грации”. Данный режим питания основан исключительно на деликатесах, а соблюдать его рекомендуется три дня.

Элегантное название диета получила благодаря бельгийским диетологам, которые предложили свою классификацию по типу фигуры. Согласно мнению экспертов, всех женщин можно условно разделить на Венер, Нимф и Амазонок. При этом каждая из указанных категорий имеет определенные пристрастия в еде.

Читайте также: Генуборка: лучшие зимние продукты для детокса

К примеру, Венеры отличаются длинными ногами, тонкой кожей и аппетитными формами, а в еде отдают предпочтение молочным продуктам. Для Нимф характерен слегка мальчишеский тип фигуры и узкие бедра. При этом к любимым продуктам женщин типа Венера можно отнести фрукты, овощи и рыбу. Что касается Амазонок, то эти женщины имеют коренастую фигуру и широкие плечи и просто не представляют свою жизнь без мяса.

Рацион диеты “Три грации”

Основной принцип диеты “Три грации” - есть исключительно те продукты, которые прописаны в меню. Если в списке указано “филе лосося”, то ни в коем случае нельзя менять его на более доступные аналоги.

Длинное меню данного режима питания включает в себя тушеные овощи, лососину, тофу, креветки, спагетти, фреши, фрукты, нежирный творог, мясо на гриле. Кроме этого, разрешено употреблять самодельные соусы на основе кефира или обезжиренного йогурта.

Что касается общих рекомендаций, то за время соблюдения диеты, эксперты рекомендуют выпивать не менее 1,5 - 2 литров воды без газа в сутки, а также есть специальный овощной бульон. Для приготовления чудо-супчика вам понадобятся две моркови, по 200 грамм цветной капусты и брокколи.

Читайте также: Почему зимой нас тянет на жирную пищу и чем ее заменить

Результаты диеты

Несмотря на то, что диета “Три грации” рассчитана всего на три дня, специалисты уверяют, что с ее помощью можно потерять от 1,5 до 3 килограммов. При этом повторять такой режим питания можно с интервалом в несколько недель. Однако, с бельгийскими коллегами согласны не все. Эксперты скептически отнеслись к заявлениям диетологов о столь стремительной потере веса. Ведь научно доказано, что нормальной физиологической реакцией организма на изменение режима питания является потеря 1-1,5 килограммов за неделю.

Кто бы ни был прав в этом споре, ясно одно, что избавиться от лишних килограммов без усилий практически невозможно. Желаем вам худеть с удовольствием!

Фото: depositphotos