Що таке дієта "Три грації"?

Кілька сезонів поспіль в Європі не втрачає популярності дієта під назвою "Три грації". Даний режим харчування базується виключно на делікатесах, а дотримуватися його рекомендується три дні.

Елегантну назву дієта отримала завдяки бельгійським дієтологам, які запропонували свою класифікацію за типом фігури. Відповідно до думки експертів, всіх жінок можна умовно розділити на Венер, Німф і Амазонок. При цьому кожна із зазначених категорій має певні смаки.

Читайте також: Ген прибирання: кращі зимові продукти для детоксу

Наприклад, Венери відрізняються довгими ногами, тонкою шкірою і апетитними формами, а в їжі віддають перевагу молочним продуктам. Для Німф характерний злегка хлоп'ячий тип фігури і вузькі стегна. При цьому до улюблених продуктів жінок типу Венера можна віднести фрукти, овочі і рибу. Що стосується Амазонок, то ці жінки мають кремезну постать і широкі плечі і просто не уявляють своє життя без м'яса.

Раціон дієти "Три грації"

Основний принцип дієти "Три грації" - їсти виключно ті продукти, які прописані в меню. Якщо в списку вказано "філе лосося", то ні в якому разі не можна змінювати його на більш доступні аналоги.

Довге меню даного режиму харчування включає в себе тушковані овочі, лососину, тофу, креветки, спагетті, фреші, фрукти, нежирний сир, м'ясо на грилі. Крім цього, дозволено вживати саморобні соуси на основі кефіру або знежиреного йогурту.

Що стосується загальних рекомендацій, то за час дотримання дієти, експерти рекомендують випивати не менше 1,5 - 2 літрів води без газу на добу, а також їсти спеціальний овочевий бульйон. Для приготування диво-супчика вам знадобляться дві моркви, по 200 грам кольорової капусти та брокколі.

Читайте також: Чому взимку нас тягне на жирну їжу і чим її замінити

Результати дієти

Незважаючи на те, що дієта "Три грації" розрахована всього на три дні, фахівці запевняють, що з її допомогою можна втратити від 1,5 до 3 кілограмів. При цьому повторювати такий режим харчування можна з інтервалом в декілька тижнів. Однак, з бельгійськими колегами згодні не всі. Експерти скептично поставилися до заяв дієтологів про настільки стрімкк втрату ваги. Адже науково доведено, що нормальню фізіологічною реакцією організму на зміну режиму харчування є втрата 1-1,5 кілограмів за тиждень.

Хоч би хто був правий в цій суперечці, ясно одне, що позбутися зайвих кілограмів без зусиль практично неможливо. Бажаємо вам худнути із задоволенням!

Фото: depositphotos