На полках супермаркетов можно найти много видов шоколада: молочный, черный, белый, с орехами, изюмом и даже солью. Но, если почитать состав, везде найдете сахар, много сахара. Не стоит повторять, что последний продукт вреден для здоровья. Первая проблема, с которой мы сталкиваемся - это лишний вес. Быстрый углевод не насыщает, а толкьо резко повышает уровень инсулина в крови. К тому же, плитку шоколада можно съесть за один раз, а это более 600 ккал.
Читайте также: Кто не спит - тот ест: как недостаток сна влияют на похудение
Ученые советуют отдать предпочтение черному шоколаду. Горький вариант (или чёрный) состоит на 72% из натурального какао и чем больше его будет, тем полезнее будет шоколад.
В таком продукте не только меньше сахара, но и содержатся антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами, обеспечивают нормальную работу сердца и не допускают преждевременного старение клеток организма.
Читайте также: Без завтрака и со слезами: многодетный папа показал реальную жизнь родителей
Ученые провели эксперимент длительностью четыре года, чтобы понять, действительно ли полезны какао-бобы.
В исследовании приняли участие в две группы добровольцев: первая принимала плацебо, вторая – экстракт какао (приравнивался к 1000 ккал).
Эксперимент показал, что у второй группы заметно снизился риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые говорят, что такие вкусные шоколадные «таблетки» в скором времени появляется на полках супермаркетов.
Фото: depositphotos
