Что же это за фрукт?

Стоит отметить, что ученые тестировали и анализировали не один фрукт. В эксперименте участвовали: ананас, яблоко, банан, манго, гранат, гуава, слива, виноград. И как вы думаете, какой фрукт победил? Оказалось, наибольшее количество полезных свойств у гуавы.

Что особенного в гуаве?

В этом фрукте содержатся полезные антиоксиданты, которые оказывают защитное воздействие на организм, укрепляет клетки и предотвращают их разрушение. Действительно, гуаву рекомендуют потреблять для предотвращения развития онкологических заболеваний.

Читайте также: Ешь смело! Диетологи назвали сладости, которые можно есть каждый день

Те же самые антиоксиданты, которые находятся в составе этого фрукта, улучшают и состояние кожи. Она становится мягкой, более свежей, улучшается водный баланс и снижается риск появления ранних морщин.

Как выглядит гуава и чем еще она может быть для нас полезной

Гуава по виду очень напоминает яблоко. И размером они похожи, и форма соответствует. Вот только цвет гуавы немного отличается. Это фрукт темно-зеленого цвета с вкраплениями фиолетового оттенка. Внутри же гуава красная. На вкус мякоть напоминает ананас или апельсин – такой же кисло-сладкий вкус. Гуава богата на витамин С, что особенно необходимо зимой, когда иммунитет понижен и нужна защита организма от холодов и вирусов. Также в состав фрукта входит витамин А и фолиевая кислота.

Читайте также: Герои меню: 3 суперфуда, которые повысят иммунитет зимой

Для сравнения ученые решили выяснить, какое количество антиоксидантов содержится в самых популярных фруктов. По результатам исследования в сливе содержится 330 мг антиоксидантов, в гранате – 135, а вот гуава оказалась рекордсменом – аж 500 мг на порцию 160 г.

Таким образом, если вы хотите укрепить свое здоровье и предотвратить риск развития онкологических заболеваний, кушайте гуаву. И это еще раз доказывает, что экзотические фрукты оказывают положительное воздействие на организм человека. 

Фото: depositphotos