Що ж це за фрукт?
Варто відзначити, що вчені тестували і аналізували не один фрукт. В експерименті брали участь: ананас, яблуко, банан, манго, гранат, гуава, слива, виноград. І як ви думаєте, який фрукт переміг? Виявилося, найбільша кількість корисних властивостей у гуави.
Що особливого в гуаві?
У цьому фрукті містяться корисні антиоксиданти, які зумовлюють захисну дію на організм, зміцнюють клітини і запобігають їх руйнуванню. Дійсно, гуаву рекомендують споживати для запобігання розвитку онкологічних захворювань.
Читайте також: Їж сміливо! Дієтологи назвали солодощі, які можна їсти кожен день
Ті ж самі антиоксиданти, які знаходяться в складі цього фрукту, покращують і стан шкіри. Вона стає м'якою, більш свіжою, поліпшується водний баланс і знижується ризик появи ранніх зморшок.
Як виглядає гуава і чим ще вона може бути для нас корисною
Гуава зовні дуже нагадує яблуко. І розміром вони схожі, і форма відповідає. Ось тільки колір гуави трохи відрізняється. Це фрукт темно-зеленого кольору з вкрапленнями фіолетового відтінку. Усередині ж гуава червона. На смак м'якоть нагадує ананас або апельсин - такий само кисло-солодкий смак. Гуава багата на вітамін С, що особливо необхідно взимку, коли імунітет знижений, і потрібен захист організму від холодів і вірусів. Також до складу фрукту входить вітамін А і фолієва кислота.
Читайте також: Герої меню: 3 суперфуди, які підвищать імунітет взимку
Для порівняння вчені вирішили з'ясувати, яка кількість антиоксидантів міститься в найпопулярніших фруктах. За результатами дослідження в сливі міститься 330 мг антиоксидантів, в гранаті - 135, а ось гуава виявилася рекордсменом - аж 500 мг на порцію 160 г.
Таким чином, якщо ви хочете зміцнити своє здоров'я і запобігти ризику розвитку онкологічних захворювань, їжте гуаву. І це ще раз доводить, що екзотичні фрукти позитивно впливають на організм людини.
Фото: depositphotos
