Соус

Да, да мы знаем, что только соус придает вашим блюдам особый вкус. Однако, если вы не хотите набрать пару лишних килограммов или переесть, придется ограничить их потребление. Диетологи советуют заменить слишком питательные соусы на менее калорийные аналоги.

Читайте также: Какой вы едок: 3 причины, почему мы переедаем

Горячее какао

Присутствие какао в нашем рейтинге наверняка повергло вас в шок. Еще бы! Ведь без этого ароматного и горячего напитка сложно представить рождественские каникулы. Несмотря на то, что такой продукт помогает согреться и поднимает настроение, в ее состав входит огромное количество сахара и кукурузного сиропа, которые не принесут пользы вашему организму.

Печенье

Эксперты предупреждают, что в любимых многими печеньках содержится большая доза муки и вредного белого сахара. Такой тандем может повысить уровень сахара в крови, а чрезмерное потребление продукта навредит фигуре. Поэтому, наш вам совет: не ешьте покупное печенье, лучше приготовьте полезную выпечку на собственной кухне.

Фондю

По мнению диетологов, сырное фондю в сочетании с французским хлебом, хоть и является очень вкусным блюдом, но практически не содержит полезных для организма веществ. Кроме этого, такое лакомство содержит глютен и молочные продукты, которые часто вызывают неприятные симптомы у людей, склонных к аллергии.

Читайте также: 5 причин, почему стоит худеть после Нового года, а не до

Эгг-ног

Это традиционный рождественский напиток, который особенно популярен среди жителей США и Европы. В нашей стране эгг-ног можно также встретить во многих заведениях. Но если вы предпочитаете готовить этот праздничный напиток дома, попробуйте заменить вредные ингредиенты на полезные. Например, заменить молоко на обычный кефир.

Фото: depositphotos