Соус

Так, так ми знаємо, що тільки соус надає вашим стравам особливого смаку. Однак, якщо ви не хочете набрати пару зайвих кілограмів або переїсти, доведеться обмежити їх споживання. Дієтологи радять замінити занадто поживні соуси на менш калорійні аналоги.

Читайте також: Який ви їдець: 3 причини, чому ми переїдаємо

Гаряче какао

Присутність какао в нашому рейтингу, напевно, загнала вас в шоковий стан. Ще б! Адже без цього ароматного і гарячого напою складно уявити різдвяні канікули. Незважаючи на те, що такий продукт допомагає зігрітися і піднімає настрій, в його склад входить величезна кількість цукру і кукурудзяного сиропу, які не принесуть користі вашому організму.

Печиво

Експерти попереджають, що в улюбленому багатьма печиві міститься велика доза борошна і шкідливого білого цукру. Такий тандем може підвищити рівень цукру в крові, а надмірне споживання продукту зашкодить фігурі. Тому, наша вам порада: не їжте куплене печиво, краще приготуйте корисну випічку на власній кухні.

Фондю

На думку дієтологів, сирне фондю в поєднанні з французьким хлібом, хоч і є дуже смачною стравою, але практично не містить корисних для організму речовин. Крім цього, такі ласощі містять глютен і молочні продукти, які часто викликають неприємні симптоми у людей, схильних до алергії.

Читайте також: 5 причин, чому варто худнути після Нового року, а не до

Егг-ніг

Це традиційний різдвяний напій особливо популярний серед жителів США і Європи. У нашій країні егг-ніг також можна скуштувати в багатьох закладах. Але якщо ви віддаєте перевагу приготуванню цього святкового напою вдома, спробуйте замінити шкідливі інгредієнти на корисні. Наприклад, замінити молоко звичайним кефіром.

Фото: depositphotos