Речь идет о полезной утренней привычке начинать свой день со стакана воды. При этом абсолютно неважно, отдаете вы предпочтение теплой, горячей или воде с добавлением лимона. Почему это нужно делать каждое утро?

Во-первых, вода, в отличие от кофе, действительно помогает вам проснуться, активизируя метаболизм. Во-вторых, выпивая стакан воды натощак, вы улучшаете работу пищеварительной системы, печени и кишечника. Главное, после этого не есть около 15-30 минут. В-третьих, таким образом вы помогаете своей сердечно-сосудистой системе, способствуя очищению артерий и сосудов.

Читайте также: Повышаем иммунитет: 7 ароматных напитков на основе чая

Кроме этого, употребление воды по утрам выводит токсины из организма и очищает кровь. А если добавить в воду дольку лимона, вы не только укрепите иммунитет, но и улучшите состояние кожи.

Еще одним преимуществом этой утренней привычки является ее способность влиять на снижение веса. Поскольку работа желудочного-кишечного тракта нормализуется, а метаболизм ускоряется, ваш организм начинает быстрее расщеплять жир. При этом одним из важных пунктов большинства диет является стакан воды с лимоном натощак в начале дня. Такой нехитрый прием способствует сжиганию жира и может в несколько раз повысить эффективность тренировок.

Читайте также: ТОП-7 трендов в питании, которые будут актуальны в этом году

Но, пожалуй, один из самых важных пунктов в данном случае - это способность утренней привычки поддерживать общий тонус организма и улучшать настроение. Известно, что стакан воды, выпитый утром, нормализует работу нервной системы, не оставляя ни единого шанса неврозам и депрессии. Разве это не повод включить привычку в список утренних дел?

Фото: depositphotos