Еда в тарелке должна вдохновлять. Должна быть красивой и цветной, согласитесь, намного приятнее употреблять блюдо с необычной подачей, намного приятнее садиться обедать за сервированный стол и намного вкуснее есть медленнннноооо.
Проведите простой эксперимент (мы уже такое делали): всю неделю находите по 40 минут в день на три приема пищи! Никакого пластика, а только красиво сервированный стол: вилка, нож, ложка, салфетки и небольшая тарелка, в которой даже 100 г салата кажутся огромной порцией.
Сосредоточьтесь на блюде. Не смотрите телевизор, сериал по ноутбуку и не проверяйте рабочую почту на смартфоне.
Далее самое важное правило – цветная еда в тарелке! Да-да, блюдо должно вам «радовать глаз».
И в помощь вам Instagram-аккаунты!
Например, на странице flatlayforever еда просто завораживает. Ее даже пробовать не хочется, дабы не нарушить гармонию в тарелке.
И, конечно, можно позволить себе вредную пищу, но совсем чуть-чуть – не более 40 г! Этого количества будет достаточно для того, чтобы «утолить» желание.
Фото: instagram.com/flatlaytoday
Читайте также
