Оливковое масло для ясного ума

В Древней Греции оливковое масло называли «жидким золотом». И не зря называли, потому что этот продукт действительно ценился наравне с золотом.

Специалисты, рассмотрев его состав пришли к выводу, что для организма человека- это уникальная «таблетка» для работы мозга.

Оливковое масло восстанавливает память, помогает избавиться от депрессии этом продукте присутствует такое вещество как олеокантал, которое способствует нейтрализации и выведению токсинов из тканей и клеток мозга. Вот поэтому если регулярно употреблять в пищу оливковое масла ваш мозг начнет работать быстрее и эффективнее.

Даже 1-2 чайных ложек масла помогут снять головную боль. Продуктом можно заправлять салаты, добавлять в готовый суп и делать соусы на его основе.

Но не нужно забывать, что оливковое масло достаточно калорийное  - 900 ккал на 100 г.

А может ли кофе влиять на работу мозга?

Споров по этому вопросу очень много: одни считают, что этот напиток пить вообще вредно, но учеными было доказано, что кофеин благоприятно влияет на участки головного мозга, которые отвечают за приятные эмоции и хорошее настроение. И даже в небольших дозах кофе повышает скорость мышления.

Немецкие ученые проводили исследования и вынесли вердикт, что употребление 1-2 чашек этого продукта в день предотвращает развитие болезни Альцгеймера и даже помогает лечить этот умственный недуг.

Черная смородина для поддержания работы мозга

Медики говорят, нет лучшего помощника чем черная смородина в поддержании активной умственной деятельности человека.

В черной смородине содержится огромное количество природных антиоксидантов, которые выводят свободные радикалы, очищают сосуды и замедляют процесс старения в клетках мозга.

Какао для работы мозга

Регулярное употребление какао повышает мозговое кровоснабжение.

Флаванол, который присутствует в данном продукте улучшает мыслительную   деятельность.

Фото: depositphotos