Оливкова олія для ясного розуму

У Стародавній Греції оливкове масло називали «рідким золотом». І недарма називали, бо цей продукт дійсно цінувався нарівні з золотом.

Фахівці, розглянувши його склад, прийшли до висновку, що для організму людини-це унікальна «таблетка» для роботи мозку.

Оливкова олія відновлює пам'ять, допомагає позбутися від депресії, у цьому продукті присутня така речовина як олеокантал, яка сприяє нейтралізації і виведення токсинів із тканин і клітин мозку. Ось тому якщо регулярно вживати в їжу оливкову олію, ваш мозок почне працювати швидше і ефективніше.

Навіть 1-2 чайних ложок олії допоможуть зняти головний біль. Продуктом можна заправляти салати, додавати в готовий суп і робити соуси на його основі.

Але не потрібно забувати, що оливкова олія досить калорійна - 900 ккал на 100 г.

А чи може кава впливати на роботу мозку?

Суперечок із цього питання дуже багато: одні вважають, що цей напій пити взагалі шкідливо, але вченими було доведено, що кофеїн позитивно впливає на ділянки головного мозку, які відповідають за приємні емоції і гарний настрій. І навіть у невеликих дозах кава підвищує швидкість мислення.

Німецькі вчені проводили дослідження і винесли вердикт, що вживання 1-2 чашок цього продукту в день запобігає розвитку хвороби Альцгеймера і навіть допомагає лікувати цю розумову недугу.

Чорна смородина для підтримки роботи мозку

Медики кажуть, немає кращого помічника, ніж чорна смородина в підтримці активної розумової діяльності людини.

У чорній смородині міститься величезна кількість природних антиоксидантів, які виводять вільні радикали, очищають судини і уповільнюють процес старіння у клітинах мозку.

Какао для роботи мозку

Регулярне вживання какао підвищує мозкове кровопостачання.

Флаванол, який присутній у даному продукті, покращує розумову діяльність.

Фото: depositphotos