Что можно и нельзя делать во время кормлению грудью: 5 мифов для кормящей мамы

Мифические запреты: что действительно нельзя делать во время кормления грудью?

Елена Мазитова

Грудное вскармливание обязывает женщину придерживаться определенного образа жизни и постоянно бороться с собственными привычками. Редакция 4mama собрала самые распространенные мифы о том, что можно и нельзя делать маме в этот период.

Использовать антиперспирант

Как известно, в состав таких средств входит алюминий, который опасен для здоровья человека. Некоторые эксперты считают, что использование антиперспирантов может повлиять на качество грудного молока. При этом никаких научных доказательств, что это действительно так до сих пор нет.

Тем не менее многие эксперты советуют заменить привычные дезодоранты на более экологичные. Такие средства практически не имеют запаха, а также не содержат вредных компонентов, которые могут раздражать новорожденного.

Принимать обезболивающие

От приема любых лекарственных препаратов во время кормления грудью лучше отказаться. Но если болевой синдром застал вас врасплох, обязательно проконсультируйтесь с доктором, ведь любая даже самая маленькая таблетка может сказаться на лактации и полезных свойствах грудного молока.

Кроме этого, некоторые препараты могут замедлить выработку молока или повлиять на ваше эмоциональное и физическое состояние, вызвав сонливость и другие неприятные симптомы.

молодая мама с дочкой

Пить кофе

Многие кормящие мамы отказываются от чашечки любимого напитка даже после бессонной ночи, а зря. Ученые доказали, что содержащийся в нем кофеин не способен навредить младенцу. Это правило действует лишь в том случае, если вы выпили небольшое количество кофе. В противном случае под воздействием бодрящего напитка кроха может стать раздражительным и беспокойным.

Снижать калорийность рациона

После родов многие женщины думают о том, как избавиться от лишнего веса. Если в вашей жизни присутствует правильное питание и спорт, то переживать по этому поводу точно не стоит. Ведь только благодаря грудному вскармливанию можно дополнительно сжигать около 500 калорий в день. Поэтому в ваших интересах не уменьшать калорийность рациона, а сделать его еще более сбалансированным.

Спать на животе

Некоторые женщины уверены, что в период кормления ребенка грудью нельзя спать на животе. Делать это можно, но необходимо придерживаться некоторых правил. Во-первых, старайтесь спать без бюстгальтера. Так вы убережете протоки молочных желез от лишнего давления. Во-вторых, чередуйте сон на животе со сном на боку или спине. Это позволит предотвратить закупорку молочного протока. А если вы уже столкнулись с застоем молока, то от сна в такой позе лучше совсем воздержаться.

Фото: depositphotos