Неправильное питание, алкоголь, курение очень влияют на быстрое старение человека, но специалисты выявили еще некоторые малоизвестные причины, которые способны ускорить старение. Далее подробно в нашей статье.
Просмотр телевизора
Существует ли взаимосвязь между преждевременным старением и длительным просмотром телевизора? Вне сомнения – да!
При исследованиях было установлено, что длительный просмотр телевизора связан с целой цепочкой различных заболеваний, таких как заболевания сердечно-сосудистой системы, расстройствами пищеварительного тракта и ожирением. Более того, ученые доказали, что если человек смотрит телевизор более 6 часов, то он себе сокращает жизнь на 5 лет. Также если не искоренить в себе привычку долго смотреть телевизор, то вы рискуете «приобрести» болезнь Альцгеймера.
Центральное отопление
Вот вы спросите: «Причем здесь отопление и преждевременная старость?» А при том, что избыток тепла – это благоприятная среда для размножения бактерий и вирусов.
Камины, кондиционеры, батареи сильно сушат воздух. Из-за этого может чувствоваться усталость и повышенная сонливость. И ко всему, сухой воздух негативно отражается на коже – может начаться зуд, шелушение и образование новых морщин. Чтобы избежать всего этого, ставьте увлажнители воздуха, чаще делайте проветривания и влажные уборки. Рекомендованная специалистами температура в комнате должна быть +22 градуса. Поэтому старайтесь создавать оптимально комфортный климат в квартире.
Сахар
Ограничьте себя в употреблении сахара, а то и вовсе уберите его со своего рациона. Сахар вместе с солнечными лучами и курением может вам добавить морщин.
Кстати, это не новость, что сахар может изменить фигуру в худшую сторону, прибавив к вашему весу 2-5 лишних килограммов. Замените сахар на мед, финики, инжир и вы надолго сохраните молодость.
Мыло
У кожи есть защитный барьер против бактерий. Ученые считают, что когда человек пользуется мылом, то эта защита смывается с кожи и тем самым начинается преждевременное старение.
Диета с низким содержанием жиров
Всевозможные диеты с низким содержанием жиров могут не только усугубить состояние вашего здоровья, но и повлиять на раннее старение. Все должно быть в меру. Хотите худеть – худейте, но правильно распределяйте рацион.
Специалисты из Гарвардского университета говорят, что правильно сбалансированная диета должна включать в себя жиры: для мужчин не более 30 г, а для женщин – 20 г.
Подушки
Если вы спите на боку или на животе, соприкасаясь с подушкой, у вас появляется давление на ту или другую сторону лица. В результате такого ночного отдыха кожа при давлении складывается в морщины и тем самым ускоряет старение. Лучшая рекомендация от косметологов - спите на спине.
Употребление жидкости через соломинку и из бутылки
Мало того, что газированные напитки сами по себе наносят вред, имея в своем составе подсластители, так еще некоторые люди пьют их из бутылки или через соломинку. Специалисты считают, этот процесс питья способствует образованию морщин вокруг рта, также, как и табакокурение. Поэтому пейте напитки только из стакана.
Фото: depositphotos
Читайте также
