Неправильне харчування, алкоголь, куріння дуже впливають на швидке старіння людини, але фахівці виявили ще деякі маловідомі причини, які здатні прискорити старіння. Далі детально в нашій статті.
Перегляд телевізора
Чи існує взаємозв'язок між передчасним старінням і тривалим переглядом телевізора? Поза сумнівом - так!
При дослідженнях було встановлено, що тривалий перегляд телевізора пов'язаний із цілим ланцюжком різних захворювань, таких як захворювання серцево-судинної системи, розладами травного тракту і ожирінням. Більш того, вчені довели, що якщо людина дивиться телевізор більше 6 годин, то вона собі скорочує життя на 5 років. Також якщо не викорінити в собі звичку довго дивитися телевізор, то ви ризикуєте «отримати» хворобу Альцгеймера.
Центральне опалення
Ось ви запитаєте: «Причому тут опалення і передчасна старість?». А при тому, що надлишок тепла - це сприятливе середовище для розмноження бактерій і вірусів.
Каміни, кондиціонери, батареї сильно сушать повітря. Через це може відчуватися втома і підвищена сонливість. І до всього, сухе повітря негативно відбивається на шкірі - може початися свербіж, лущення і утворення нових зморшок. Щоб уникнути всього цього, ставте зволожувачі повітря, частіше робіть провітрювання і вологе прибирання. Рекомендована фахівцями температура в кімнаті повинна бути +22 градуси. Тому намагайтеся створювати оптимально комфортний клімат у квартирі.
Цукор
Обмежте себе у вживанні цукру, а то і зовсім приберіть його зі свого раціону. Цукор разом із сонячними променями і курінням може вам додати зморшок.
До речі, це не новина, що цукор може змінити фігуру в гіршу сторону, додавши до вашої ваги 2-5 зайвих кілограмів. Замініть цукор на мед, фініки, інжир і ви надовго збережете молодість.
Мило
У шкіри є захисний бар'єр проти бактерій. Вчені вважають, що коли людина користується милом, то цей захист змивається зі шкіри і тим самим починається передчасне старіння.
Дієта з низьким вмістом жирів
Всілякі дієти з низьким вмістом жирів можуть не тільки погіршити стан вашого здоров'я, але і вплинути на раннє старіння. Усе повинно бути в міру. Хочете худнути - худніть, але правильно розподіляйте раціон.
Фахівці з Гарвардського університету кажуть, що правильно збалансована дієта повинна включати в себе жири: для чоловіків не більше 30 г, а для жінок - 20 г.
Подушки
Якщо ви спите на боці або на животі, торкаючись до подушки, у вас з'являється тиск на ту чи іншу сторону обличчя. У результаті такого нічного відпочинку шкіра при натиску складається у зморшки і тим самим прискорює старіння. Краща рекомендація від косметологів - спіть на спині.
Вживання рідини через трубочку і з пляшки
Мало того, що газовані напої самі по собі завдають шкоди, маючи у своєму складі підсолоджувачі, так ще деякі люди п'ють їх із пляшки або через трубочку. Фахівці вважають, що цей процес пиття сприяє утворенню зморшок навколо рота, також, як і тютюнопаління. Тому пийте напої тільки зі склянки.
Фото: depositphotos
Читайте також
