Меньше сахара
Заменив сахар на мед, кленовой сироп и другие полезные подсластители, вы не только сократите калорийность рациона, но также улучшите работу всех органов и систем. Ведь не секрет, что употребление сахара заставляет организм работать активнее, что может привести к хронической усталости и даже сахарному диабету.
Больше физической активности
Регулярные физические нагрузки стимулируют кровообращение, лимфатическую систему, а также улучшают пищеварение, укрепляют суставы и омолаживают организм.
Меньше загрязнителей воздуха
Не секрет, что воздух, которым мы дышим, также влияет на состояние здоровья. Поэтому, советуем запастись ионизатором воздуха. Такое устройство не только очищает воздух в помещении от вредных веществ, но также насыщает его отрицательными ионами, которые так полезны для нашего здоровья.
Больше органических продуктов
Полезные органические продукты, в отличие от переработанной пищи, содержат огромное количество ценных для организма микроэлементов. Например, зеленые овощи богаты витаминами и минералами, но при этом содержат минимальное количество калорий. Поэтому употреблять такие продукты можно практически в неограниченном количестве!
Меньше токсинов
Уменьшить содержание токсинов в организме можно с помощью сауны. Кроме того, что посещение сауны улучшает кровообращение, тренирует сердечно-сосудистую систему и помогает справиться с напряжением, вместе с потом наше тело избавляется от большого количества токсинов.
Больше воды
Еще не пьете воду с лимоном по утрам? А зря! Ведь по мнению многих экспертов, именно такой напиток помогает справиться с обезвоживанием, которое часто возникает во время сна, а также выводит из организма вредные вещества.
Фото: shutterstock
Читайте также
