Энергия должна быть естественной и здоровой, и получать её лучше из натуральных продуктов. Свекольный сок - это настоящий украинский суперфуд, он поддерживает циркуляцию крови и увеличивает способность организма к физическим нагрузкам. Свекольный сок действительно добавляет энергию, улучшает состояние и выносливость. Благодаря ему уменьшается потребление кислорода - физические усилия становятся не такими утомительными и могут длиться дольше. И этот сок еще и омолаживает - свекла очищает печень от токсинов и уничтожает свободные радикалы в крови (те самые, которые отвечают за процессы старения).

У свекольного сока еще много полезных свойств:

• он снижает давление;
• улучшает циркуляцию крови;
• является богатым источником фолиевой кислоты;
• содержит витамины С, А, Е, В6, К;
• минералы: железо, натрий, калий, магний;
• оказывает противораковое действие;
• улучшает иммунитет;
• ценный источник клетчатки;
• оказывает хорошее влияние на фертильность - он повышает уровень чувствительных к овуляции гормонов и оказывает положительное влияние на потенцию;
• улучшает концентрацию;
• снижает уровень холестерина;

Вы можете пить просто свекольный сок, но можно и обогатить его вкус другими супер-полезными продуктами. Например, имбирь, мед и черника.

Свекольный коктейль - энергетический рецепт

Ингредиенты:

1. 1 крупная вареная свекла (очищенная и разрезанная на куски),
2. 1 столовая ложка измельченного корня имбиря,
3. 1/4 стакана черники,
4. 1 столовая ложка меда,
5. 1/4 стакана яблочного сока,
6. сок лайма.

Все ингредиенты положите в блендер, в конце добавьте яблоко и сок лайма по вкусу. Такой коктейль можно пить перед работой или тренировкой - это придаст энергию.

Перед регулярным употреблением свекольного сока рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями.

фото:shutterstock