Енергія повинна бути природною і здоровою, і отримувати її краще з натуральних продуктів. Буряковий сік - це справжній український суперфуд, він підтримує циркуляцію крові і збільшує здатність організму до фізичних навантажень. Буряковий сік дійсно додає енергії, покращує стан і витривалість. Завдяки йому зменшується споживання кисню - фізичні зусилля стають не такими нудними і можуть тривати довше. І цей сік ще й омолоджує - буряк очищає печінку від токсинів і знищує вільні радикали у крові (ті самі, які відповідають за процеси старіння).
У бурякового соку ще багато корисних властивостей:
- він знижує тиск;
- покращує циркуляцію крові;
- є багатим джерелом фолієвої кислоти;
- містить вітаміни С, А, Е, В6, К;
- мінерали: залізо, натрій, калій, магній;
- має протиракову дію;
- покращує імунітет;
- цінне джерело клітковини;
- надає хороший вплив на фертильність - він підвищує рівень чутливих до овуляції гормонів і робить позитивний вплив на потенцію;
- покращує концентрацію;
- знижує рівень холестерину;
Ви можете пити просто буряковий сік, але можна і збагатити його смак іншими супер-корисними продуктами. Наприклад, імбир, мед і чорниця.
Буряковий коктейль - енергетичний рецепт
Складові:
- 1 великий варений буряк (очищений і порізаний на шматки),
- 1 столова ложка подрібненого кореня імбиру,
- 1/4 склянки чорниці,
- 1 столова ложка меду,
- 1/4 склянки яблучного соку,
- Сік лайма.
Усі інгредієнти покладіть у блендер, у кінці додайте яблуко і сік лайма за смаком. Такий коктейль можна пити перед роботою або тренуванням - це додасть енергію.
Перед регулярним вживанням бурякового соку рекомендуємо ознайомитися із протипоказаннями.
Фото: shutterstock
